武汉70后老两口午餐走红朋友圈，网友：吃饱吃好不浪费拒绝精致穷
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自从孩子上学了， 午餐就又只剩下我们老两口解决了，以前都是围着孩子转，现在的两人世界顿时觉得轻松不少，早上去公园锻炼一下，午餐可做点自己喜欢吃的菜肴，让自己的生活更充实。 有些人上了年龄后总是太节俭，怕花钱舍不得吃这吃那的，作为70后人到中年更要好好吃饭，照顾好自己，这样对自己，孩子才是最负责的。
晒一晒武汉夫妻俩的午餐，3道家常菜， 杏鲍菇爆炒猪心VS豆米炒腊鱼VS香菇菠菜，根据季节选些时令蔬菜吃，如蚕豆米，菠菜，青椒等， 再搭配些少许荤类，腊鱼，猪心，做到有荤有素，营养均衡，3道菜不到20分钟上桌，花钱不多，实惠又美味，夫妻俩吃饱吃好从不浪费， 晒到朋友圈，网友见了留言：平淡又简单，这就是家的味道，拒绝精致穷！
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【蚕豆米炒腊鱼】
原料： 腊鱼 蚕豆米姜 生抽 料酒干红椒油盐
制作： 烧锅水加入少许油和盐，将蚕豆米放进锅中焯煮熟； 热锅凉油，将腊鱼块放进锅去煎，煎至腊鱼块表面微微金黄；加入姜片和红椒进锅继续煸炒； 烹入少许料酒；加入1勺生抽焖煮两分钟，再放入蚕豆米进锅继续翻炒几下即可。
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编辑【青椒杏鲍菇炒猪心】
原料： 猪心 青椒 杏鲍菇姜蒜片生抽料酒淀粉油盐
制作：猪心片加入少许盐、料酒、淀粉和生抽拌均匀腌制一下； 将姜蒜片放进小碗中，加入少许盐，料酒，淀粉和生抽等调味料拌均匀后备用； 烧锅水，将猪心片放进锅烫烫变色后捞出备用。热锅凉油，下入杏鲍菇片进锅翻炒两下，加入青椒进锅翻炒两下，加入猪心片翻炒两下， 倒入准备好的碗汁，焖煮2分钟后大火收汁即可。
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【香菇炒菠菜】
原料： 菠菜 香菇生抽油盐
【 武汉70后老两口午餐走红朋友圈，网友：吃饱吃好不浪费拒绝精致穷】制作：烧锅水加入少许盐和油，加入菠菜焯烫变色后捞出； 热锅凉油，下入新鲜香菇进锅翻炒；加入1勺生抽继续翻炒，加入准备好的菠菜，加入适量的盐翻炒均匀即可。
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