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颜值 ， 身材在娱乐圈中饱受争议和热议 ， 每个女明星 ， 每个男明星都渴望 ， 自己在聚光灯下展现最美的自己 。 没有人能够真正 ， 理直气壮称自己颜值高 ， 身材好 ， 当然自己的身材和颜值 ， 都是靠网友评定的 。 克拉拉深受很多人的喜欢 。 原因是她拥有傲人的身材 ， 和完美的翘臀 ， 被奉为亚洲第一美女 。
克拉拉晒健身照 ， 穿上“无痕紧身裤”漫画腿抢镜 ， 确定没开特效
对于这个称号 ， 让大家产生了浓厚的兴趣 ， 大家都非常好奇 ， 亚洲第一美女到底是何许人也？克拉拉出现在很多人的目光中 ， 对于她的身材毋庸置疑 ， 拥有一个漫画腿 。 当她穿上无痕紧身裤的那一刻 ， 很多男粉丝心脏直呼：受不了！特别完美 ， 展现出她粗腿 ， 但却非常有力量 ， 是很多男生心中的黄金比例 。
克拉拉的出名 ， 源自于她与肖央合作的《情圣》在其中的装扮 ， 引得无数男粉丝的尖叫 。 特别的性感抹胸裙在她身上都黯然无色 ， 大家关注的只有她的好身材 ， 也正是因为她的这一袭抹胸裙 ， 也让各位记住了 ， 来自韩国的美女演员克拉拉 。
其实克拉拉在国内发展 ， 凭借自己的好身材与众多实力男演员张家辉 ， 古天乐合作对于克拉拉是非常幸运的事情 。 大家都非常好奇 ， 为什么克拉拉这么幸运？就是因为克拉拉有一个超高的颜值 ， 和曼妙身姿有绝大的的关系 。 只有这两个有亮点 ， 才能吸引很多大导演的关注 ， 与大牌男演员一起合作 。
很多人都觉得 ， 克拉拉的颜值和身材不符 ， 因为克拉拉拥有一个天使般清纯的面孔 ， 但她的身材比例却像是葫芦身材 ， 臀部非常丰满 。
这种身材 ， 让很多男性网友非常喜欢 ， 同样也让所有女性都特别羡慕 。 很多人看到她穿上这条裤子之后 ， 很多网友纷纷质疑：你这条腿 ， 有没有开特效 。
克拉拉 ， 本身也非常喜欢健身 ， 经常在社交平台分享自己的健身经验 。 克拉拉擅长瑜伽 ， 普拉提各种运动 。 但是在这两种运动之中 ， 她更喜欢普拉提 ， 比较温和 ， 不需要强烈的运动 ， 就可以达到高效燃脂 ， 塑造完美身材 。 在对镜自拍中 ， 我们可以看到克拉拉拥有一个蝴蝶背 ， 手臂也比较强壮 ， 可以说是有力量 。 如果你想要保持好的体型 ， 使皮肤更加紧致光滑的话 ， 不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点 ， 随时随地都可以进行燃脂 ， 特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人 ， 只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成 。
下面教大家三个简单的入门的动作 ， 如果你也想拥有一个健康好身体 ， 延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平 ， 躺在瑜伽垫上 ， 使用拉力器 ， 双腿向上抬起 ， 注意把握动作速度 ， 不要太快 ， 双腿抬到与地面呈90度垂直 ， 就可以缓慢放下 。 这个动作是帮助锻炼者瘦腿的 ， 每天4组 ， 每组30次 。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动 ， 可以燃烧全身的脂肪 ， 而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果 。
这个动作也不难 ， 借助辅助器 ， 使整个人呈现V字形 ， 一天3组 ， 一组20次 。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器脚踩位置 ， 双手握住拉力器把柄 ， 按照动图所示 ， 坚持一个月左右的时间 ， 就能够让我们的腿围变得越来越小 ， 从而拥有一双大美腿 。 每天坚持做5组 ， 每一组坚持过20次即可 。
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