城市相对于农村来说生活节奏是非常快的 ， 尤其是一二线城市 ， 人们的每一分钟都非常的珍贵 ， 每天的行程安排也是挤得满满的 。 生活、工作的压力也会非常大 ， 很多不善于排解自己情绪的的人都会出现抑郁的状态 。 其中并不完全都是年轻人 ， 不少老人也在其中 。 大家可能会疑惑 ， 老人退休了 ， 有更多自由支配的时间 ， 不应该是很快乐吗？为什么也会抑郁呢？
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【抑郁|老人都退休享福了，为啥还会抑郁？出现3个症状，要关注！】老人都退休享福了 ， 为啥还会抑郁？
其实很多老人在平时出现了抑郁的情况 ， 往往是因为身边缺少了人陪伴 ， 对于一些空巢老人来说 ， 子女都不在身边 ， 老人年纪大了 ， 难免会感觉到寂寞 。 再加上人体到了一定年纪后 ， 身体容易出现各种各样的问题 ， 人在敏感脆弱的时候 ， 若是缺乏了家人的陪伴 ， 那么心理就容易抑郁 。
此外 ， 一些老人如果在生活中 ， 经历了比较大的变故 ， 这个时候由于社会地位的转变 ， 自己闲暇在家 ， 没有事情做 ， 对于经历的变故很难走出来 ， 一个人想着想着心情就变得抑郁了 。
很多人觉得抑郁只是一个小问题 ， 多半是因为心胸不够开阔 ， 遇到事情没有想开 。 但其实 ， 人体出现抑郁是一种心理问题 ， 若是没有及时进行疏导 ， 那么后果是比较严重的 ， 很多人想不开 ， 可能会做出一些极端的事情 。 那么如何判断自己身体是否出现了抑郁呢 ， 当人体出现抑郁时 ， 三个变化很明显 ， 赶快自测一下 。
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身体出现抑郁时 ， 会有哪些变化？
思想消极 ， 经常怀疑自己
当人体出现抑郁的时候 ， 往往很容易怀疑自我的价值 ， 觉得自己什么事情都做不好 ， 在平时经常会说我不行 ， 对于很多事情都提不起兴趣 ， 总觉得生活枯燥无聊 。
总想一个人呆着 ， 拒绝与别人进行交流：很多人在抑郁的时候 ， 总是喜欢自己一个人呆着 ， 平时也不愿意与别人进行交流 ， 总觉得没有人能够理解自己 。 经常一个人待在黑暗的角落里 ， 对于以前感兴趣的事情 ， 现在却觉得很无趣 。
经常彻夜失眠 ， 或者睡不醒
正常情况下我们的生物钟是稳定的 ， 每天睡觉时间在8小时左右 ， 就能够很好地保持精力充沛了 。 但是当人体出现抑郁的情况时 ， 很多人因为精神原因 ， 容易出现彻夜失眠的情况 。
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或者变得嗜睡 ， 一觉能睡很长时间 ， 经常会出现睡不醒的情况 ， 这些异常变化都需要我们提高重视 。 当抑郁发展到一定程度后 ， 有的人还会出现一些偏激的举动 ， 甚至想要结束自己的生命 。
大多数老人的退休生活相对会比较单调 ， 或是会遇到一些自己无法解决的问题 。 所以年轻人在日常生活中要注意多关心开导老人 ， 帮助老人培养一些兴趣爱好 ， 像是唱歌、跳舞、下棋、养宠物等等 ， 让老人家的生活也能变得丰富多彩起来 。
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