三月不减肥，夏天徒伤悲！几种凉菜越吃越胖，看有你喜欢吃的没
导读：三月不减肥，夏天徒伤悲！几种凉菜越吃越胖，看有你喜欢吃的没
三月份到了，天气开始转暖，衣服也开始减少，很多人都把减肥提上日常，毕竟过年这段时间大家都吃了很多好吃的，难免长胖。天气热起来，就想吃凉菜，凉拌菜比起炒菜更加简单健康，但是有几种凉菜越吃越胖，大家要注意。
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一：凉拌腐竹
腐竹是一种我国特有的豆制品，有奇特的口感，营养也很丰富，很多人都喜欢拿来凉拌和素炒。但是腐竹其实是把豆浆加热后形成的薄膜，是一种大豆蛋白和脂肪组合的食物，这样的高脂肪，对于减肥非常不利。
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二：凉拌花生米
花生是一种很好的经济作物，油脂含量很高，经常用作榨油。同时花生也是一种很好的辅料，炖东西或者凉拌菜放几颗都会很香，提升口感。但是把花生米当作菜，就会摄入过多油脂，超过身体的负荷，导致长胖。
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三：糯米糖藕
很多人喜欢吃甜食，因为甜的食物会释放一种让人心情愉快的化学物质。但是糖分是导致衰老和肥胖的重要原因。而糯米糖藕味道鲜美，其中的糯米是高碳水，大量的糖分也会导致长胖。
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