【海带|多吃3种食物，健康长寿不用愁】
文章插图
海带
海带营养丰富 ， 含有多种矿物质 ， 有利于人体的健康 ， 并且富含可溶性纤维 ， 比一般纤维更容易消化吸收 ， 帮助顺畅排便 ， 并且海带的热量低且充满胶质 ， 食用后不用担心发胖 。
文章插图
苹果
苹果中富含维生素和矿物质 ， 能够提高人体免疫力 ， 改善心血管功能 ， 此外 ， 苹果中含有的栎精不仅具有消炎作用 ， 还能阻止癌细胞发展 。
文章插图
鸡蛋
鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质 ， 而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸 ， 这两种酸可以帮助人体抗氧化 。 此外 ， 鸡蛋中含有较多的维生素B2 ， 可以分解和氧化人体内的致癌物质 ， 鸡蛋中的微量元素 ， 如硒、锌等也都具有防癌作用 。
推荐阅读
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 精选美食：香辣香干肉片，白菜丸子粉丝汤，羊肉山药汤，瘦肉海带
- 春天，要多吃这肉，比猪肉便宜比羊肉温和，营养滋补更解馋
- 春分前后，多吃1道碱性蔬菜，低脂不长胖，清脆爽口又下饭
- 红薯要多吃，排毒通便抗衰老，教你几种红薯做法，吃一口就爱上
- 海带和什么炖是绝配？
- 2元买一块，春天多给家人吃，高蛋白高钙易吸收，老人孩子要多吃
- 春天，女人可以多吃这道菜，做法简单又，鲜嫩美味不长肉
- 甲状腺|如果你的脖子有3种异常，就说明甲状腺“病变”严重
- 尿毒症|尿毒症越来越多，医生提醒：少吃3种食物，肾病不敢找你麻烦