文章插图
小编今天给大家推荐一款比黄瓜还要营养的蔬菜，它就是血皮菜，许多人常常把它称为 “观音菜”，血皮菜也成为很多女性补血的菜肴，比许多补血的良方还好，比红枣阿胶都要管用，还要非常好的清肠效果，凉拌血皮菜是最常见的吃法，与小米椒味道更棒，这道秋季清肠补血的菜肴，不知道你们有没有吃过?
文章插图
血皮菜的具体做法：
需要的食材：
【 立春之后，天然“补血菜”，女性经常吃，补血益气，排出肠道毒素】鲜嫩血皮菜500克、少量辣椒、小米，大蒜、生抽、蚝油、食盐等。
文章插图
具体的操作步骤：
第一步：把血皮菜切成两半，然后准备好辣椒与大蒜。
第二步：把锅洗干净，然后烧开水后放入植物油，等待油温热了以后，把大蒜放进去翻炒。
第三步：紧接着，可以把洗好的血皮菜一起煸炒，一直到它慢慢变软。
第四步：最后把生抽和蚝油放进去，在加入一些盐与鸡精就可以了。
推荐阅读
- 冰岛|数万次地震之后 冰岛一火山爆发
- 开春吃此“红嘴菜”，促进营养吸收，天然维生素菜
- 立春后，用染饭花蒸糯米饭，做法简单，金黄诱人，清香四溢
- 全靠天然味道的苹果脆片，无油无糖小孩也能吃
- 宇航员|宇航员在太空漫步之后发现宇航服有股味道，难道太空中也有味道？
- 立春后，我家早餐常吃它，锅中一烙，皮薄馅多，简单又下饭
- 它是天然补钙蔬菜，9毛钱一斤，教你做成早餐饼，孩子常吃免疫高
- 立春后，我常给家人做这道面食，简单一做，薄皮大馅，真香
- 莲藕和肉这么做，不用1滴油，做好之后比藕盒还香，开胃下饭
- 立春后，不会吃这个菜太可惜，超便宜，满满的维生素，一定要多吃