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脑梗|脑梗的“加速器”公布，肥肉排最后，排在第一的很多人都爱不释口

脑梗血管高血脂肥肉

大脑是我们人体的“司令官” ， 控制着我们所有的生命活动 。 一旦大脑出现问题 ， 我们身体各个组织器官就无法正常运转 。 近些年来 ， 我国脑梗的患病人群逐年上升 ， 并且越来越向年轻人偏移 。
脑梗是因为脑部血管出现堵塞 ， 只有养护好血管 ， 才能预防脑梗的发生 。 随着年龄的增长 ， 血管会发生老化 ， 血液黏稠度会越来越高 。 所以很多中老年人会患上慢性疾病 ， 但是血管的健康和我们日常的生活和饮食习惯也息息相关 ， 如果经常吃一些不健康的食物 ， 作息不规律的话也会使得血管提前老化 ， 从而加速了脑梗的到来 。
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脑梗的“加速器”公布 ， 肥肉排最后 ， 排在第一的很多人都爱不释口
第一、各种酒类
我们很多人都听说过喝酒伤肝 ， 其实过量喝酒对于血管的伤害也是极大的 。 酒的热量很高 ， 并且大多数人在喝酒的同时会无意识吃进去很多高热量食物 ， 经常喝酒会造成热量过剩 ， 形成肥胖 ， 加重高血脂 ， 酒精也会直接导致血液中甘油三酯水平升高 ， 不利于血脂的控制 。
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第二、高盐食物
盐是我们厨房中常见的调味料之一 ， 几乎每天都要吃盐 ， 但是过量摄入盐分会对血管造成伤害 ， 因为食盐中的钠离子进入到血液中 ， 会增加血管壁的压力 ， 还会破坏血管壁的黏膜 ， 使得毒素垃圾更容易在血管壁上沉积 ， 加速血管的硬化 ， 容易造成血管淤堵 。
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第三、高糖食物
我们平常吃的很多食物中都含有糖 ， 比如主食类的米饭、馒头以及添加糖类的饼干、蛋糕、巧克力等等 。 糖虽然能够提供能量 ， 但是经常过量吃糖 ， 代谢不掉的糖分会以脂肪的形式储存在体内 ， 造成甘油三酯水平的升高 ， 另外糖分分解过程中会产生自由基 ， 这种物质会加速血管老化 。
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第四、高脂食物
我们平常经常会吃到的炸鸡、肥肉、烧烤、火锅等食物都属于高脂肪食物 ， 经常吃这些高脂肪的食物 ， 不仅会使脂肪堆积在体内 ， 造成体型的肥胖 ， 进入到血液中还会加重血液的黏稠程度 ， 使得脂质在血管壁上沉积 ， 从而就会增加血栓形成的风险 。
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若身体出现5种异常 ， 尽快检查 ， 可能是脑梗即将来临
（1）频繁头晕头疼 ， 甚至记忆力下降 。
（2）轻微的口歪眼斜、面部麻木、睡觉流口水 。
（3）感到乏累、没有精神、经常打哈欠 。
（4）手脚发麻、四肢冰凉、肢体麻木；
（5）视力下降、视物不全 ， 偶尔出现短暂性失明 。
养护血管应该养成良好的生活习惯
1、吃甘酸脂油
水是我们人体的重要组成部分 ， 每天需要饮用足量的水才能够保持身体的正常运转 ， 同时在喝水的时候要经常吃一些对血管有益的营养物 ， 比如甘酸脂油 ， 它能够分解血液中过多的脂类物质 ， 预防血小板的凝聚 ， 避免血管受损 ， 还可以软化血管 ， 使血管恢复有弹性的状态 。
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2、经常运动
【脑梗|脑梗的“加速器”公布，肥肉排最后，排在第一的很多人都爱不释口】运动可以增强免疫力 ， 提高我们的抗病能力 ， 还可以消耗体内多余的脂肪 ， 有助于维持健康体重 ， 稳定血脂水平 ， 高血脂患者应该在医生的建议下选择一些舒缓的有氧运动 ， 避免过度运动造成身体损伤 。


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