一年四季之中 ， 气候变化最无常的就是春季 ， 这是因为经过漫长冬季的消耗 ， 人体抵抗能力下降 ， 疾病就容易乘虚而入 ， 各种病就会容易复发 ， 其中就包括肝脏疾病 。 而肝病一般都是比较严重的 ， 甚至会长期发展 ， 所以春季的时候就需要加强重视 。
为什么春季容易患肝病？
春季的气候变化非常迅速 ， 因此即便是没有患上肝病的人 ， 也需要多加注意 ， 春季是万物生长的季节 ， 应当顺应自然的生发之气来进行调节 ， 但是人体的调节能力有限 ， 所以在春季的时候往往更容易影响到肝脏 ， 但是如果能够掌握合理的调养方法 ， 春季也是养肝护肝的最好时机 。 因此不论是肝病的患者 ， 为了预防疾病复发还是没有患病的人群预防疾病 ， 都应该在春季做好保养 。
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春季该如何预防肝病？
1、避免熬夜
想要保护肝脏 ， 避免引发肝病 ， 首先要避免熬夜 ， 因为熬夜会严重影响人体的内分泌系统功能 ， 长期熬夜的人往往会因为肝火上亢导致口干舌燥 ， 眼睛干涩等不适症状 。 这些是肝病发作的前兆 ， 所以就应该及时的调整自己的作息 ， 长期熬夜往往会影响到肝脏的代谢功能 ， 到了后期则是会诱发肝炎 。
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2、多加休息
到了春季的时候是有必要多加休息的 ， 尤其是肝病患者 ， 因为在日常生活中肝病患者的损耗比较大 ， 所以在春天的时候多加休息 ， 反而能给肝脏充足的调整时间 。 即便是要工作的人群也要注意劳逸结合 ， 轻微的工作量可以避免肝脏长期受损 。 除此之外 ， 肝病的患者还要注意自己的休息方式 ， 太长时间的休息反而会导致疲乏感越来越明显 。
3、适量运动
在春季的时候肝病患者想要进行保养 ， 最好的方式就是劳逸结合 ， 因此适量运动是必须的 ， 因为体育锻炼能够帮助患者活动之气 ， 并且促进气血运行 ， 可以有效的达到保肝护肝的效果 。 一般在春天可以选择一些有氧运动 ， 比如散步 ， 放风筝或者是做操 。
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4、补充营养
由于冬季消耗比较大 ， 在春季的时候患者就应该适当的补充营养 ， 没有生病的人群也应该注意营养调节 ， 保持均衡的营养才能让身体更加健康 。 一般在春季想要保养干燥 ， 就可以选择富含维生素和微量元素的食物 ， 这些食物能够让肝脏的代谢功能得到促进 ， 并且也不会给肝脏带来负担 ， 是调理的最佳选择 。
5、避免生气
大家都知道怒则伤肝 ， 所以在春季的时候想要保持良好的心态 ， 就要避免生气 ， 因为情绪可能会受到季节变化的影响 ， 所以在春季的时候要尽可能调整自己的心态 。
【肝病|春季容易患肝病？日常做到这5点，远离肝病侵袭】在春季之所以肝脏容易出现问题 ， 就和季节变化以及对脏腑的影响有关系 ， 所以一般可以选择顺应季节的方式来进行养生 。 如果是本身患有肝病的患者 ， 则可以选择中医的方式来进行春季的调养 。
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