运动|胖子都是潜力股！胖子减肥成功后，颜值会变得多好看？
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原创内容 ， 擅自搬运者必究！
你或许听说过一句话：胖子都是潜力股 ， 你不瘦下来 ， 永远不知道自己有多美 。
的确 ， 只有瘦下来 ， 你才能遇见更美的自己 。 而胖子在社会上 ， 总会受到或多或少的歧视或者嘲笑 ， 他们会逐渐变得自卑 ， 变得不爱社交 ， 变得越来越宅 。
胖子的脂肪量多 ， 身体耗氧量大 ， 因此身体负担会比较大 ， 运动能力就会比较差 ， 平时一动起来就会浑身流汗 。 因此 ， 大多数胖子都是本能的排斥运动 。
而长期缺乏锻炼 ， 久坐宅居 ， 平时喜欢吃零食 ， 不控制饮食的人 ， 又会进一步加剧身材的发胖 ， 给身体更大的运转负重 。
胖子只有减掉身上多余的赘肉 ， 瘦下来 ， 你才知道自己有多美 。 肥胖的时候 ， 你的五官立体感会削弱 ， 再高的颜值也会被脂肪赘肉掩盖住 。 而瘦下来后 ， 你的五官会逐渐变得立体起来 ， 颜值会明显得到提升 。
不信 ， 你来看看这些减肥对比照 ， 看完你就知道胖瘦之间 ， 二者的颜值差别有多大了！
【运动|胖子都是潜力股！胖子减肥成功后，颜值会变得多好看？】
大多数胖子瘦下来后 ， 身材变好了 ， 颜值提高了 ， 精神状态变得充沛了 ， 活力值提升了 ， 连自身魅力值都慢慢提高了 。
减肥并不是一项单纯的体力活儿 ， 而是一项技术活儿 ， 我们需要同时从运动跟饮食两方面入手 ， 才能让自己科学、健康地瘦下来 ， 遇见一个全新的自己 。
怎么才能健康的瘦下来 ， 降低复胖几率呢？
想要瘦下来 ， 你需要迈开腿管住嘴 ， 不要过度节食 ， 也不能排斥运动 。 每天的热量摄入控制在1200-1500大卡之间 ， 保持多样化饮食 ， 科学补充身体所需的碳水、脂肪、蛋白物质 。
每周保持4次以上的运动锻炼 ， 运动可以选择有氧运动结合力量训练 ， 累计运动时间不低于3小时 ， 这样才能提高卡路里消耗 ， 促进脂肪分解 ， 避免肌肉流失 ， 保持身体旺盛代谢水平 。
减肥 ， 并不是单纯地为了一副好身材 ， 更是为了拥有健康的身材 ， 强健的体魄 ， 让你活得更加长久 。 肥胖的身躯 ， 会给身体带来额外的负担 ， 过量的脂肪会分泌有害物质 ， 伤害自身健康 ， 影响自身寿命 。
想要减肥 ， 你需要付出行动跟努力 ， 保证一定的自律 ， 长期坚持下来 ， 才能在未来遇见一个更好的自己 。 而未来的你 ， 一定会感谢现在努力健身的自己 。
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