水果是现在生活中的必需品 ， 每个家庭每天都需要食用水果 ， 补充身体中的维生素含量 。 而且现在正是秋季 ， 气候干燥 ， 需要及时补充身体中的水分 。 水果中的水分含量充足没建议可以多吃一些 ， 能够缓解天气的干燥 。
但这对于一些血糖比较高的人来说就不是这样了 ， 虽然自己也很想吃 ， 但是水果一般都比较甜 ， 可能会带有糖分 ， 不少人担心吃多了这些含糖分的水果 ， 血糖飙升太多反而给身体带来危害 ， 但其实大可不必如此 。
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水果中的糖份极高 ， 糖尿病人全都不能吃？
首先含糖的水果是不是糖分极高？其实可以告诉你确实如此 ， 很多含糖的水果升糖指数是比较高的 ， 虽然口感甘甜美味 ， 但是为了健康考虑一般都不要多吃 ， 可凡事都讲究过犹不及 ， 很多时候水果并非完全不能吃 ， 只要你控制好量 ， 不仅血糖不会有太大的变化 。
而且这些食物中含有的营养反而有助于控制血糖平衡 ， 所以对于糖尿病人来说 ， 就算是含糖的食物还是能够少量食用的 ， 只是千万要控制好摄入量 ， 以免给身体带来不好的影响 ， 无益于我们的身体健康 ， 大量摄入让血糖升高还会给身体造成伤害 ， 诱发一些严重的问题发生 ， 对此应当重视 。
哪些水果糖尿病患者可以食用？
樱桃
首先你可以试试樱桃这种食物 ， 它本身比较酸甜 ， 口感十分不错 ， 是不少人十分你喜欢的美味之一 ， 而它也是非常著名的抗氧化食物 ， 能够提升人体胰岛素的分泌 ， 帮助我们控制血糖的平衡 ， 而从升糖指数来说 ， 它仅为22是比较低的一种食物 ， 吃了也不会导致血糖出现剧烈的变化 ， 而且含有的维生素物质有益于健康的同时 ， 还能抑制糖分的吸收 ， 对于糖尿病人来说这是一种比较好的食物 ， 不升血糖反而控制稳定血糖 ， 适当吃对你身体有帮助 ， 但需要注意不要吃得过多 ， 每天十个就好 。
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猕猴桃
其次秋季吃吃猕猴桃不仅一般人比较适合 ， 对于糖尿病人群来说也是可以的 ， 虽然它比较酸甜含有一定的糖分 ， 但是它的升糖指数也是比较低的仅有52 ， 但它含有的维生素C很丰富 ， 这类物质能够抑制身体对糖分的吸收转化 ， 有助于控制血糖的平稳 ， 避免血糖的大幅度波动 ， 如果每天只吃100-200克对身体好处很大 ， 且不会升糖 ， 建议糖尿病人可以适当吃 ， 但有一点要注意 ， 吃了猕猴桃不要喝牛奶 ， 否则容易因为相克而拉肚子 ， 肚子疼给你带来不适 。
木瓜
最后就是建议你可以吃吃木瓜 ， 秋季吃木瓜是很滋补人体的 ， 尤其是秋季到了比较干燥 ， 木瓜中含有的水分比较多不说 ， 营养成分也比较足 ， 尤其是含有的一些物质能够有助于分解蛋白质和淀粉 ， 避免热量的堆积 ， 同时还能够帮助控制血糖上升 ， 只要不是吃得太多 ， 对于血糖只有好处没有坏处 ， 而且还有助于改善秋燥 ， 促进肠胃系统功能的提升 ， 在秋季吃是不错的选择 。
【水果|水果中糖分极高，多吃，胰岛素也没效果？哪些水果可以放心吃？】
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糖尿病患者不是说不可以吃水果 ， 有些水果还是可以适当的食用的 ， 比如以上所说的几种水果 ， 糖分含量低的水果 ， 可以适当的食用 。 这些水果糖尿病的患者食用 ， 有时不仅不会造成血糖升高 ， 反而还有降血糖的作用 。 糖分较高的水果能不吃就不要吃 ， 糖分低的水果适当的食用 ， 不会造成大影响 。 只要病人定期的吃药 ， 注射胰岛素 ， 控制好一日三餐热量的摄入 ， 吃些水果完全是可以的 。
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