今天是惊蛰 ， 惊蛰是二十四节气中的第三个节气 ， 惊蛰的到来 ， 说明春暖花开 ， 大地复苏 ， 古人也称惊蛰为“启蛰” ， 春雷响 ， 雨水增多 ， 藏在地里的虫子也渐渐苏醒 ， 钻出地面 ， 开始活动 ， 说明春忙的季节也要到来了；
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惊蛰过后除了气候上有明显的变化 ， 也有一些传统的习俗要讲究 ， 很多朋友觉得那都是一味的迷信 ， 其实并不全是这样的 ， 很多传统习俗都是由前辈们的经验得出来的 ， 不仅是对自己之前生活经验的总结 ， 也是告诉后人们一些注意事项 ， 让我们能更健康更顺利的生活 ， 今天和大家分享惊蛰前后4件要做和2件不能做的事情 ， 个人觉得都是对我们身体有帮助的 ， 喜欢的朋友可以试试！
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【惊蛰后要做的事情】
第一件事：吃梨；
1、梨有“离”的谐音 ， 所以在我国大部分传统节气中都是忌讳吃梨的 ， 但是惊蛰这个节气除外 ， 民间有惊蛰日要吃梨的习俗 ， 在惊蛰吃梨意思是在害虫复苏之日 ， 与害虫别离 ， 以祈祷一年里我们能不生病 ， 健健康康 ， 庄稼不生虫害 ， 五谷丰登 ， 而且春天的天气比较干燥 ， 吃梨也有润燥的功效；
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第二件事：多吃蔬菜；
惊蛰是在春节过后没多久 ， 经历了一个冬季 ， 可能长时间的饮食油腻加上没有锻炼 ， 人体肯定会偏向亚健康状态 ， 这个时候要注意饮食清淡 ， 调节身体 ， 而且春天也是各种蔬菜和野菜上市的季节 ， 这个时候可以多吃一些蔬菜 ， 不仅含有各种维生素和矿物质 ， 还能可以减少压力 ， 增强身体的免疫力 ， 对于冬季过后干燥的皮肤也是有好处的 ，
这个季节常见的蔬菜有韭菜、菠菜、荠菜、马兰头、香椿、蚕豆等等；
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第三件事情：吃鸡蛋；
【惊蛰|今日惊蛰，牢记“4做2不做”，前辈的经验，为春季健康打下基础】在南方很多地区 ， 惊蛰这一天有祭白虎的习俗 ， 相传古时候在这一天有白虎出没 ， 为了不让白虎伤人 ， 就会往白虎的嘴巴里扔鸡蛋 ， 让白虎没有时间伤人 ， 等鸡蛋吃饱之后也就不会伤人了 ， 所以久而久之就保留了惊蛰这天吃鸡蛋的习俗；
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第四件事：多喝水；
气温回升之后就正式进入春天了 ， 温度变高 ， 人体循环系统功能加强 ， 汗腺分泌过多 ， 身体就会变得有些干燥 ， 这个时候要多喝水 ， 温开水或者蜂蜜水是很好的选择 ， 能促进肠道蠕动 ， 加快代谢物的排泄 ， 还能防春燥；
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【惊蛰前后不宜做的事情；】
第一件不宜做的事情：不宜多吃酸味食物；
春天对应的是肝 ， 随着气温的回升 ， 人体内的肝气会变得比较旺盛 ， 因此在中医上一直都有春季养肝的这个说法 ， 肝火旺盛 ， 是会对脾胃产生不利的影响的 ， “春日宜省酸 ， 以养脾气”这句话说的就是春天要少吃点酸的 ， 以免影响脾胃 ， 常见的酸性食物：柠檬、山楂等等；
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第二件不宜做的事情：不宜过早穿春装；
惊蛰过 ， 虽然气温会有所上升 ， 大自然也都有了活力 ， 这个时候人们会脱掉厚厚的冬装 ， 穿上薄薄的春装 ， 但其实这个时候还是需要注意保暖的 ， 以防倒春寒 ， 忽高忽低的温度很容易感冒咳嗽 ， 尤其是对于免疫力比较低的小朋友来说 ， 而且适当的春捂秋冻 ， 更有利于适应之后高温天气的到来；
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在惊蛰这一天 ， 您那边都有些什么习俗呢？欢迎留言分享哦！
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