大脑是人体最复杂的一个组织参与了整个生命活动 ， 所以一但患上脑梗就可能导致终身瘫痪、半身不遂 ， 不仅对患者本身造成生命质量打折扣 ， 还会给家人带来重大的负担 。
【脑梗|脑梗的根源被发现，肥肉排最后，看完名单，赶紧忌口，忍住才能赢】脑梗的根本因素在于血脂异常 ， 高血脂会导致血液粘稠而产生一些脂质垃圾堵塞血管 ， 而一旦发生在脑动脉就导致脑组织缺血缺氧 ， 而出现坏死就形成了脑梗 。 由于脑梗死亡率较高 ， 并且发病比较快 ， 是现如今国人健康的“第一杀手” ， 我国每年因脑梗死亡的人数高达200万人以上 ， 所以保护血管谨防脑梗刻不容缓 。
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不想血管被堵住 ， 餐桌上的4种食物 ， 劝你管住嘴
1、高盐食物
人的味觉随着年龄的增加会逐渐退化 ， 所以中老年人的口味一般要比年轻人重 ， 尤其在北方一些人很喜欢吃着咸菜盒饭 ， 大象 ， 腊肠咸菜和泡菜等含盐量较高的食物摄入过多 。 会导致血液中的钠离子含量增加而损伤血管内壁 ， 使得脂质容易沉积在血管中造成血栓 ， 所以日常要保持清淡饮食 。
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2、反式脂肪酸食物
对于“反式脂肪酸”这个名字 ， 大家可能听着比较陌生 ， 其实却每天出现在我们身边 ， 例如奶茶、饼干和蛋糕等甜点就主要含有反式脂肪酸 。 它的产生是由于植物油的 ， 血液中的低密度脂蛋白的含量从而使得胆固醇指标上升 反式脂肪酸会对血压血糖和句子同步造成影响 ， 所以平常尽量少吃甜食 。
3、各种酒类
现如今很多男性生活中烟不离手 ， 酒不离口 ， 经常吃饭的时候都喜欢喝点小酒 。 但酒是导致脑梗的罪魁祸首之一 ， 酒精进入身体后会导致血管压力增大 ， 并且酒精热量比较高 ， 会使得血管收缩 ， 很多人喝酒后出现头疼或者心跳加快就是这种原因 ， 所以过量饮酒很容易导致脑溢血而发生生命危险 。
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4、高脂肪食物
例如炸鸡、肥肉和一些高脂肪的坚果摄入过多不能被人体全部吸收 ， 会以胆固醇的形式储存于体内 ， 导致人体发胖 ， 并且增加了血液中的脂质总量 ， 加速了血栓的形成 。 如果本身就患有“三高”疾病更应该应尽早忌口高脂肪食物 。
降血脂防脑梗要养成2个好习惯
（1）多喝水
喝水可以疏通血管降低血液浓度 ， 喝水的同时补充一些亚海酸油可以减少血液中坏脂蛋白的含量 ， 同时使胆固醇和甘油三酯随着人体新陈代谢排出体外 ， 降低了血液的粘度 ， 防止出现血栓 ， 对于血脂异常造成的脑梗心梗等疾病有很好的预防和治疗作用 。
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（2）坚持有氧运动
运动被认为现如今最健康的降脂方式 ， 平常多骑骑自行车、跑步和游泳 ， 都可以加快血液循环 ， 消耗体内脂肪总量 ， 从而起到了调节血脂、消除血栓的作用 。 当然运动要合理 ， 过量食物运动反而会使血脂短时间内飙升 。
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