今年30岁的小李是推销员 ， 他经常需要应酬喝酒 ， 由于忙于工作 ， 三餐也没有好好吃 ， 经常随便吃点外卖 ， 而且都是重油重盐的食物 。 在去年的身体检查中 ， 小李发现自己查出了高血脂 ， 甘油三酯6.8mmol / l 。
现在高血脂已经成为一种非常普遍的疾病 ， 由于不良的生活习惯和饮食习惯 ， 高血脂的发生率越来越高 ， 所以我们千万不要以为自己年轻就没事 。 也许有一天高血脂找上门 ， 长期高血脂会引起脑梗塞 ， 心肌梗塞等严重的心脑血管疾病 ， 切不可大意！
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高血脂不难发现 ， 这四个症状非常明显
1.脸上有黄色疣
当血脂升高时 ， 脸上可能会出现诸如黄色疣之类的小皮疹 ， 这种皮疹多发于中老年人 。 刚开始时 ， 它可能只在脸上 ， 经过很长一段时间后 ， 它会扩散到手甚至身体的其他部位 。 因此 ， 必须降低血脂并控制黄色疣的扩散 。
【血管|真正的“降脂冠军”找到了，不是黑木耳，你若坚持吃，血管偷着乐】2.头晕和嗜睡
头晕和嗜睡是高血脂最常见的症状 ， 可能是由血管阻塞引起的 ， 甚至还会出现胸闷 ， 呼吸短促 ， 记忆力减退 ， 手脚麻木等情况 。
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3.眼球周围有灰色环
血脂正常的人眼球周围通常没有灰色环 。 如果血脂超标 ， 可能眼球周围会出现灰色环 ， 如果你发现自己有这种情况 ， 最好去检查一下 。
4.腿抽筋
当高血脂导致腿部血管阻塞时 ， 腿部血液循环会被阻塞 ， 肌肉将得不到足够的营养 ， 并且容易产生异常收缩 ， 因此会出现腿抽筋 ， 因此必须当心 。
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真正的“降脂冠军”找到了 ， 不是黑木耳 ， 你若坚持吃 ， 血管偷着乐
日常调理高血脂 ， 人们会选择吃一些黑木耳之类的食物 ， 但是单一的食物 ， 降血脂的作用比较弱 ， 如果想更健康更快地使高血脂下降 ， 可以多吃一些森发琼浆 。
每天早晚空腹来一点 ， 可以补充酸梅、鸡蛋、枸杞、柠檬、余柑、白果、银耳、柑桔、淮山等多种食物的营养素 ， 不仅可以强身健体 ， 还能提高人体的新陈代谢 ， 加快甘油三酯、胆固醇等脂质垃圾的排出 ， 对养护血管很有帮助 。
不想加速血管阻塞 ， 丢掉4个生活习惯
1.吸烟
吸烟对血管的危害已被列入榜单 。 即使你的吸烟成瘾程度不高 ， 长期积累后也容易引起血管硬化 。 即使你最后戒烟了 ， 也要花很长时间才能修复吸烟对血管的危害 。
2.熬夜
熬夜后有很多突然死亡的案例 。 熬夜很容易刺激血管 ， 导致血压上升 ， 当血管长时间处于高压下时 ， 它们很容易破裂 ， 这就是脑出血的来历 。
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3.久坐
许多办公室工作人员早上坐下就不动了 ， 他们经常坐一整天 。 当他们下班回家时 ， 也会坐着或躺下看电视玩手机 。 这样下去 ， 容易降低血脂的代谢能力 ， 增加血脂并阻塞血管 。
4.大量饮酒
饮酒会导致肝功能异常 ， 如果肝功能异常 ， 则会影响脂肪和糖的代谢 ， 导致越来越多的脂肪和垃圾堆积在血管中 ， 使血管一天天被阻塞 。
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