高血压 ， 高血脂 ， 高血糖被统称为三高 ， 而痛风现在有发展为第四高的趋势 ， 是一种富贵病 。 其病因主要就是因为身体中的尿酸含量过高 ， 大多数都是饮食导致的 ， 喜欢食用些大鱼大肉 ， 暴饮暴食 ， 加上烟酒的影响 ， 导致身体中的尿酸含量超标 。
人体内的尿酸的生成量和排泄量大约是平衡的 ， 生成量方面 ， 来说一部分是自身合成 ， 一部分会来自于食物 。 排泄量方面来说 ， 一是通过肠道排出 ， 二是通过肾脏排出 。 可能有人觉得只要体内尿酸高 ， 就会得痛风 ， 其实这是不一定的 ， 只要尿酸控制的得当了 ， 不一定就会得痛风 。 但是若不注意饮食 ， 痛风就很容易找上门了 。 而对于痛风患者来说 ， 生活中有几种食物是需要忌口的 ， 再爱吃也要关注嘴 ， 否则或会加重病情 。
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五种食物是痛风的加速器 ， 劝你要管住嘴
白色汤类：鸡汤是很多人的热爱 ， 颜色好看味道也诱人 ， 鸡汤里的营养高 ， 喝点鸡汤很是滋补身体 。 但是鸡汤中含有大量的嘌呤、胆固醇和脂肪 ， 对于痛风患者来说 ， 容易加重病情 。 而且鸡汤里面也有很多的调味料 ， 都可能会诱发痛风的 ， 尤其是没有患痛风的中老年人 ， 最好也要适当的喝 ， 防止体内嘌呤代谢异常、尿酸超标 ， 以防痛风找上门 。
啤酒：现在到了夏天的 ， 啤酒配烧烤是哦很多人的最爱 ， 但是对痛风患者来说 ， 不管是啤酒还是白酒等酒类 ， 都是大忌 。 酒精进入人体内 ， 会影响肝脏的排毒解毒的能力 ， 同时也利用了体内很多的水分 ， 让尿酸的浓度增加的很多 ， 严重的还可能会造成关节处沉积尿酸 ， 容易加重病情、诱发一系列的并发症 。
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葡萄：有的痛风患者怕吃太甜的水果会加重病情 ， 其实判断一种水果能不能吃 ， 并不是取决于它的口感 。 就比如葡萄 ， 虽然不属于甜的水果 ， 但是葡萄中也含有大量的果糖 ， 尤其是糖分含量非常高的红提或者是葡萄干等 ， 其实都是属于高糖食物 ， 痛风患者最好要少吃 。
【痛风|痛风人群多注意：五种食物让痛风更严重，一定要管住自己的嘴巴】腌制类食物：像咸菜、腌菜等都是腌制食物 ， 含盐量都非常的高 ， 痛风患者吃这些食物 ， 会加重肾脏的代谢压力 ， 肾功能下降 ， 代谢尿酸的速度就会减慢 ， 体内的尿酸就会不断的堆积 ， 加重病情 。 并且 ， 这些高盐食物中含会产生亚硝酸钠 ， 进入人体内会转化为亚硝胺 ， 是一种致癌物质 ， 对人体健康更不利 。
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一些动物的内脏：动物内脏包括肝、肾、脑等 ， 其脂肪、胆固醇的含量都不低 ， 属于高嘌呤食物 ， 吃了容易导致体内尿酸的代谢出现异常 ， 痛风患者最好要忌口 。 有部分痛风患者是因为体内缺少一种分解蛋白质的酶 ， 而蛋白质不能分解了 ， 就会形成结晶堆积在关节内 ， 猪、羊肉等动物内脏都应该少吃 。
小编提醒
避免加重病情 ， 除了饮食的调控 ， 少吃以上几种食物 ， 多吃些富含膳食纤维的蔬菜 ， 也要注意尿酸的排泄 ， 只是控制高嘌呤的摄入量 ， 而没有促进尿酸的排泄的话 ， 效果并不大 。 痛风患者平时也要适当的运动、多喝水 ， 促进体内尿酸的排泄 ， 当然也要根据实际病情 ， 病情严重的就要在医生的建议下如何做了 。
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对于痛风的人群 ， 以上所说的五种食物最好不要吃 ， 再爱吃也要管住自己的嘴巴 。 同时平时要配合些体育运动 ， 能够促进身体中尿酸排出体外 。 每天最好可以锻炼半小时 ， 选择跑步 ， 游泳 ， 打太极等多种运动方式 ， 可以有效降低体内的尿酸含量 。
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