|印度女星身材丰满性感，已经35岁仍魅力十足，原来是靠这项运动

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对于世界各国的娱乐圈来说，颜值和身材是衡量女星的首要条件，不管是好莱坞还是宝莱坞，从不缺美女，今天要介绍的这位是来自印度的女星，名叫凯纳特阿拉。

凯纳特阿拉来自印度，今年已经35岁了，不仅是演员，还是模特，出道至今，出演了不少影视剧，和其他印度女人一样，凯纳特阿拉身材丰腴，迷人的大眼睛，浓密的长睫毛，一举一动都散发着女人味，当然最引人注意的还是她性感的身材和漂亮的脸蛋，那么她是怎么保持的呢？

【|印度女星身材丰满性感，已经35岁仍魅力十足，原来是靠这项运动】从外网上得知，凯纳特·阿拉还是一名健身达人，她经常在网络上分享自己的健身过程，和其他女性一样，为了拥有好的影视资源，获得人们的关注，凯纳特·阿拉经常泡在健身房中，在长期的锻炼下，凯纳特·阿拉的身材变得玲珑有致，虽然已经35岁了，但是一点也看不出岁月的痕迹。

其实运动是有魔力的，它是唯一一件只要付出就有回报的事情，而且坚持运动也会让你对生活充满激情。长时间的运动会让你的肌肉和整体状态都保持一定的年轻和活力，是一个不错的抗衰老方法，娱乐圈也有很多的明星都在做这项运动，比如说孙俪等等，普拉提相对于很多人来说操作简单轻松在家就会独立完成，也很适合时间不充足和刚接触健身的朋友们。下面就一起来学几个动作吧。
动作1：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作2：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

动作3：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

而做这几项动作所需要的健身器材也非常的简单，只需要一根拉力器就可以。今天小编为大家带来了一款品质更优的拉力器，采用了4管橡胶管，超厚的泡棉材质，做起运动来更加舒服，高密度的NBR材质，安全系数更高。

女人在30岁以后，身材会面临走型的问题，如果不注意保养，会直接走上一条通向大妈的道路。反之，如果你注重保养，就能像凯纳特一样，散发出成熟的美丽来。所以，与其担心岁月的流逝会带走你美丽的容颜，不如一起普拉提，用汗水换取时光不老。

|印度女星身材丰满性感，已经35岁仍魅力十足，原来是靠这项运动

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