对于甘油三酯高 ， 很多人对其都不是很了解 ， 其实甘油三酯高和大家熟知的高胆固醇都是高血脂的一种 ， 对人体的损害属于隐匿但危险的类型 ， 会损害血管健康 ， 引起血液黏稠、血管堵塞 ， 随着血管壁物质的沉积 ， 血流速度的变慢 ， 血管堵塞会越来越严重 ， 很容易发生脑血栓或心梗 ， 给患者生命带来巨大危害 。
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甘油三脂高的“祸根”找到了 ， 5种食物再馋也要少碰 ， 别再忽视了
蜂蜜或蜂糖浆
我们一般认为 ， 蜂蜜和枫糖比那些添加糖、糖精更加健康 ， 也更加天然 ， 但是它们不是不含糖 ， 吃多了一样能升高身体的甘油三酯水平 。 如果你在努力控制高血脂 ， 记得全面减少摄入含糖或甜味饮食 ， 而不单单只减少甜点等甜品 。
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酒精饮料
过度饮酒或饮用酒精饮料 ， 伤害的不仅仅是肝脏 ， 对心血管也会造成损伤 。 因为人体大量摄入酒精后 ， 交感神经就会处于一个异常兴奋的状态 ， 从而导致血压不断升高 。 而且酒精在代谢过程中会分解出乙醛 ， 这种物质会抑制脂质的代谢 ， 导致血脂含量不断增多 ， 从而造成血脂不断升高 。
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咸鸭蛋
要想做出美味的咸鸭蛋 ， 其中不能缺少的便是大量食盐进行腌制 ， 对于呈现出液体的咸鸭蛋 ， 在腌制时是液体状态 ， 但随着时间推移会慢慢形成很多脂蛋白颗粒 ， 以至于最后呈现出流油的状态 。 可大家知道吗？仅仅是一颗咸鸭蛋 ， 它其中的含盐量就能达到人一天健康食盐的摄入量 ， 高血脂人群多吃极易升高血压 ， 造成甘油三酯升高 ， 堵塞血管的危害也会被放大 。
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火锅
大部分人吃火锅都是无辣不欢 。 正因为火锅辛辣的特性 ， 如果大家平时经常吃火锅的话 ， 就会对血管造成非常大的刺激 ， 导致血管内脂质升高 。
甜食
不要吃糖 ， 因为糖分会转化为甘油三酯 。 多吃富含维生素和纤维素的食物 ， 水果和蔬菜因含有维生素C、无机盐和纤维素较多 ， 能够降低甘油三脂 ， 促进胆固醇排泄 。
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甘油三脂高如何调理呢？
多运动
多运动也是降甘油三酯、胆固醇一种比较好的方式 ， 多运动有助于甘油三酯和胆固醇的分解 ， 据统计 ， 每天做有氧运动30分钟 ， 将燃烧掉15g的甘油三酯和10g的胆固醇 ， 所以经常运动 ， 还是非常有利于血脂的降解的 。
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常饮1茶
中医有一个降脂的小茶方送给大家 ， 可以多泡些像蒲公英 ， 苦丁还有金银花 ， 茉莉花等等材料 ， 因为蒲公英泡水可以降三高控制血脂 ， 苦丁具有降脂降压减肥抗衰老、活血脉的功效 ， 而金银花也有很好的降脂作用 ， 这款蒲公英苦丁茶它的主要成分配方有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、金银花 ， 是专业人士按照科学配比 ， 制成的复方茶包 ， 开水冲泡来喝 ， 每日2杯 ， 可以轻松降脂 ， 通血管 。
【甘油三脂高|甘油三脂高的“祸根”找到了，5种食物再馋也要少碰，别再忽视了】总之 ， 除了中医小茶方调理 ， 一些生活习惯 ， 饮食习惯等 ， 也需要做好 ， 两者配合才能最大程度上降低甘油三酯 ， 因此建议 ， 在使用茶方的同时 ， 最好能够管住嘴、迈开腿、常吸氧 。
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