江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

西兰花豆腐虾汤

华东师范大学华东师大互联网时代

西兰花豆腐虾汤
文章插图

正月里大鱼大肉吃多了肚子上的肉多了一圈儿早上熬一个清淡的汤水来喝吧 多吃蔬菜多喝汤有减肥的效果呢都说：调料是食材的灵魂好喝的汤就一勺轻盐原汁酱油、一勺盐巴而已很鲜美很好喝！集美们一起喝汤吖
By 黄黄爱美食
用料

  • 西兰花 200克
  • 鸡蛋 两个
  • 虾仁 8个
  • 葱姜 适量
  • 料酒 1茶匙
  • 豆腐 250克
  • 轻盐酱油 1茶匙
  • 盐 少许
做法步骤西兰花豆腐虾汤
文章插图

1、西兰花掰小块焯水过凉。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

2、锅里加入底油，放入葱姜爆香。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

【西兰花豆腐虾汤】3、倒入虾仁煸炒均匀。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

4、倒入西兰花继续煸炒。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

5、倒入料酒去腥。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

6、加入清水。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

7、放入煎好切块的蛋皮。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

8、倒入豆腐丁。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

9、倒入适量的轻盐酱油。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

10、加入盐调味。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

11、将汤煮开即可。
西兰花豆腐虾汤
文章插图

12、低脂低卡很鲜美。
小贴士小贴士：1、鸡蛋提前煎成蛋皮备用。2、焯西兰花的时候建议放一点食用油，颜色更漂亮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！


    推荐阅读


    上一篇：它是春天里的美味，搭配粉条一起炒，鲜香美味，杀菌防感冒

    下一篇：衰老|有些食物吃多了，会加快衰老速度！再爱吃，也要控制