世卫组织已经将烟酒列为一级致癌物 ， 烟对身体的伤害很大 ， 容易得肺癌 ， 这是众所周知的 。 但有些食物的危害 ， 并不比抽烟小 ， 长期的高量摄入 ， 也会让寿命缩短 。 到底是什么是食物 ， 比烟的伤害还要强呢？
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以下食物经常食用对身体伤害极大 ， 不利于身体健康
第一：油炸食物
油炸食物是很多的人最爱 ， 不管是大人还是小孩都喜爱吃 ， 儿童一般都喜欢吃薯条 ， 这些食物就是典型的油炸食品 ， 小孩子经常吃会影响身体发育 。
还有很多炸鸡 ， 炸串等 ， 这些食物经过油锅煮熟之后 ， 味道确实酥脆 ， 但是它的危害比吸烟还强烈 。 现在人们对吃的追求也越来越丰富 ， 以前的蔬菜都是炒熟吃 ， 现在大多数人都喜欢油炸吃 ， 不仅吸收不到蔬菜里面的营养 ， 反而容易引发身体疾病 ， 诱发癌症 。
这些经过油炸的食物里面含有大量的苯并芘 ， 这种食物被世卫组织列为一级致癌物 ， 可以满足人们一时的食物 ， 带来的却是健康隐患 。 放假期间 ， 要少给孩子吃 。
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【医生|长期高量摄入4种食物，危害比抽烟大，为了健康，医生建议要控制】第二：烟熏烧烤类食物
现在人忙于工作总是会加班到很晚 ， 而深夜的烧烤最能抚慰人心 ， 这个时候和同事一起去街边撸串 ， 最幸福不过的了 。 很多夜宵都会选择吃烧烤 ， 上面的孜然粉和油脂 ， 看着就让人心动 。
吃过烧烤的人都知道 ， 都是将生肉直接放在碳水进行熏烤 ， 所以在这个过程中 ， 食物上会吸附很多有害物质 ， 当人吃下去之后 ， 这些有害物质就会吸附在人的体内 ， 久而久之就容易产生癌变 。 而且越靠近火源的食物 ， 越容易产生有害物质 。
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第三：糊掉的食物
如果在家做事 ， 没有把控好时间 ， 很容易将饭菜烧糊掉了 ， 比如饭放在电饭煲里煮太长时间 ， 锅底的饭就容易糊掉 ， 或者做菜的时候 ， 没有掌握好火候 ， 就容易导致饭菜烧糊 。 而大部分人不会直接倒掉 ， 比较是自己辛苦做的食物 ， 多少有点不忍心 ， 会选择进行食用 ， 而这种烧糊的饭菜里面也含有大量的致癌物 ， 其危害不比油炸 ， 烧烤食物低 。
所以饭菜烤糊之后 ， 建议大家丢掉不要食用 ， 如果怕出现浪费 ， 做饭的时候多用点心 ， 煮饭时间不要太长 ， 这样才能大大降低患癌的概率 。
第四：腌制类食物
马上快要春节了 ， 很多人家都在筹备年货 ， 会买好多猪肉 ， 羊肉 ， 腊肠回来放在大盆子里面 ， 撒上粗盐进行腌制 ， 可以存储很长时间 ， 有的人家过年腌制很多肉够吃大半年的了 ， 殊不知经常吃这样的食物 ， 也会影响人的健康 。 腌制咸鱼 ， 更是上了世卫组织一级致癌物的黑名单 。
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这些食物在腌制过程中会产生大量钠 ， 经过人体吸收消化后 ， 会产生亚硝酸钠 ， 这种物质也被世卫组织列为一级致癌物 ， 常吃这种食物易诱发癌症 ， 而早期还会引发很多并发症 ， 所以对于平时喜爱吃腌制食品的人 ， 尽量要少吃 ， 先吃肉可以买新鲜的食材回来 ， 进行烹饪的方式煮熟 ， 既美味又健康 。
以上这些食物都会产生大量的致癌物 ， 要少吃尽量不吃 ， 防止出现安全隐患 。
常言道“不听老人言 ， 吃亏在眼前” ， 我们一般点外卖或者出去吃烧烤 ， 家里大人都会叮嘱不要吃这些食物 ， 对身体不好 ， 年轻人一般都是左耳进右耳出 ， 也不当回事 ， 但是随着年龄的增长 ， 慢慢开始意识到健康的重要性 ， 哪怕旁人劝说去吃 ， 也不会再选择吃这些食物 ， 所以常听家长说的话是没有错的 ， 等身体真的被吃坏了 ， 再预防就来不及了 ， 趁现在杜绝一切不利于健康的食物 ， 才能更好预防疾病 。
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改掉不良的饮食习惯 ， 如果加班饿了 ， 尽量选择在家里做饭 ， 哪怕是煮一碗方便面也比外卖吃油炸烧烤的要健康 ， 不要等身体老了 ， 才后悔年轻时的为所欲为 。
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