流言：无蔗糖饮料等于无糖饮料
前一阵 ， 关于#无糖气泡水是智商税吗#的话题在网上引起了热议 ， 再次引起了人们对无糖饮料的各种争议 。 有的人认为 ， 无糖饮料减少了糖的摄入 ， 同时也减少了热量的摄入 ， 对控制体重是有帮助的 。 并且一些商品在宣传中会强调其“无蔗糖”的标签 ， 很多人以为“无蔗糖”就属于“无糖食品” 。
真相解读：
一些商品在宣传中会强调其“无蔗糖”的标签 ， 让很多人误以为这属于“无糖食品” ， 比如下图这款饮料：
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图片来源：电商平台
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【饮料|无蔗糖饮料等于无糖饮料？真相是……】图片来源：电商平台
用大字重点宣传“无蔗糖” ， 白砂糖是零 ， 但配料表中却有蜂蜜 ， 要知道蜂蜜也属于添加糖的一种 。
我国膳食指南中 ， 对于游离糖的限量是每天最好控制在25克以内 ， 这里的游离糖是指的包括白砂糖、蜂蜜、果汁里的糖等 。
图中这款饮料一瓶的容量是500mL ， 相当于可摄入碳水化合物为5×6.4g=32g ， 喝这么一瓶饮料下去 ， 糖的摄入量就超过了我国膳食指南中每天25g的限量了 。
【来源：春城晚报】
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