俗话说
“人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌”
吃饭可谓是人生一大事
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随着生活质量的提高
人们开始注重养生
吃多吃少也成为了大家最为关注的问题之一
那么饭量真的与寿命挂钩吗？
传说的“9吨食物 ， 谁先吃完谁先走”
是真的吗？
饭量与寿命有关吗？
《柳叶刀》科学杂志曾发布研究指出 ， 人类的寿命与病之间的关系最为明确 ， 通过195个国家和地区的饮食变化分析得出 ， 全球近20%的人死亡与人类的饮食存在关系 ， 当然包括我国也是一样 ， 饮食导致的死亡在全球之中也占比了不少 ， 是人口前20个国家的第一名 。 这个研究确实让我们意识到了饭与寿命的重要性 ， 其中日常的饮食结构是直接影响寿命的主要因素之一 。
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晚餐对寿命的影响是最大的？
人在一天之中 ， 一般就是三餐为主 ， 早中晚最为重要的就是晚餐 ， 科学已经研究过 ， 晚餐决定你的体重和寿命 ， 美国专家表示 ， 在晚餐之中 ， 有四分之一食物是维持生命 ， 四分之三全部都是多余的 ， 并且加上晚上不良的饮食习惯 ， 更加说明了晚上吃多的好处非常少 ， 在如今的营养科学之中 ， 我们也是不见多吃晚餐 ， 只需要晚餐食物合理充分就行 。
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寿命长短与性别和压力有关？
从统计数据来看 ， 女性的寿命长短整体上高于男性 ， 而长寿老人中女性的占比更是高达85%左右 ， 就连一些脏器类的疾病 ， 男性出现的时间也大约比女性早出10年左右 。
大家还会发现 ， 那些长寿的人往往都心态很好 ， 不管生活的重担有多大 ， 他们更能将这种压力转换为一种动力 ， 而不是每天被这些事情压得喘不过气 。 也就是说 ， 一个人的压力大小 ， 其实和生活条件的优越程度没有必然关系 ， 古人说得知足常乐大概也就是这个意思 。
寿命还与什么有关？
美国科学家曾经对人类的基因进行研究 ， 发现在遗传学上 ， 人类的寿命由大约30%基因决定 。
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如果一人的基因出现了异常模式 ， 那么必然会带来死亡上的威胁 ， 这就是基因上与寿命的关系 ， 而主要的决定性基因就是“FoxO”基因 。
但一个人的体质并不是完全由出生的时候就决定了 ， 像后天的生活环境和生活习惯 ， 以及周围的卫生医疗水平和社会经济条件 ， 其实都会对个体的寿命长短造成明显影响 。
【来源：成都科协】
【吃宵夜|吃得越多寿命越短？不敢吃宵夜了！】版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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