不喝酒的人 ， 不会担心酒精会损伤肝脏 ， 但对于经常喝酒的人来说 ， 可能只会觉得只有大量喝酒才伤肝 ， 认为少量喝酒不伤肝 ， 反而对身体健康有好处 。
但其实 ， 很多人忽视了酒精对肝脏的损伤力度 ， 只要喝酒就容易伤肝 ， 但天天喝1两酒跟偶尔喝1斤酒相比 ， 哪种更伤肝?可能很多人都会认为后者更伤肝 ， 果真如此吗?下面用研究结果告诉大家答案 ， 或会令你跌破眼镜 ， 看完后也希望大家对于喝酒这件事能有一个正确的认识 。
每天喝1两酒：
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其实这就是少量喝酒的意思 ， 很多人都认为少量喝酒有益健康 ， 而且好处是看得见的 。 他们认为每天喝一两酒 ， 可以促进血液循环 ， 活血化瘀 ， 这对于中老年人来说 ， 对血管也好 ， 对于中青年人来说 ， 少量喝酒也能起到释放压力的一个作用 。
但实际上 ， 这些都是假象 ， 是短暂的“好处”时间长了 ， 对身体的危害就会显现了 ， 特别是对肝脏的损伤 。 即使每天就喝1两酒 ， 也会增加得酒精肝的风险 。
偶尔喝1斤酒：
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这就是大量饮酒的意思 ， 在很多人看来 ， 一次性喝太多才伤身 ， 醉得快 ， 还容易发生酒精中毒 。 毋庸置疑 ， 大量饮酒伤肝 ， 也不安全 ， 如果之后还开车 ， 那还可能威胁到他人的健康与生命安全 。
这两种喝酒方法 ， 哪个更伤肝?
知名期刊《柳叶刀》上有一项对适量饮酒的研究 ， 对于50万左右的成年人进行的研究 ， 随访还长达十年 。 最后研究发现 ， 适量饮酒没有好处 ， 也会伤身 ， 会增加脑卒中的风险 。 平均每天饮酒量每增加40克 ， 发生脑卒中的风险会上升35% 。
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还有研究发现 ， 少量喝酒跟偶尔大量喝酒相比 ， 前者对肝脏的损伤更厉害!频繁少量喝酒比大醉更容易增加房颤风险 ， 与每周喝酒两次的人相比 ， 每天都喝酒的人 ， 发生新发房颤的风险增加了41.2% 。
这样的结果是不是跟你想的不一样?即便天天喝1两酒 ， 长期下去 ， 对身体造成的损伤并不小 ， 建议大家不要总是有侥幸心理 ， 自我安慰 。
安全的饮酒量是0!
想要避免肝脏以及其他器官受损 ， 最好的方法就是不喝酒 ， 安全的饮酒量是0 。
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若能意识到饮酒对身体的损伤 ， 及时戒酒 ， 身体会逐渐出现一些喜人变化 ， 肝功能会慢慢好转 ， 还能降低得心血管疾病的风险 ， 对于保护大脑、肠胃也都有好处 。
如果在一些场合难以推辞 ， “不得不”喝酒 ， 建议大家一定要少喝 ， 喝低浓度的酒 ， 而且也要多喝水多吃饭菜 ， 不要空腹喝酒 。 醉倒这几点 ， 最起码能降低点酒精对身体的损伤 。
【喝酒|天天喝1两酒和偶尔喝1斤酒，哪种更伤肝？结果确实有点令人意外】总而言之 ， 喝酒伤肝 ， 不管是天天只喝一两酒 ， 还是偶尔喝一斤酒 ， 都会伤肝 ， 甚至前者比后者要更伤肝 ， 肝好身体更健康长寿 ， 想要长寿 ， 最好远离酒精 。 此外 ， 平时也要常吃点蔬果 ， 多喝水 ， 为肝脏补充营养、减轻代谢负担 。
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