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憋气|憋气时间越长，说明肺功能越好吗？如何判断肺功能好坏

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较真要点：憋气实验只是反映的人体对缺氧的耐受性 ， 不能够反映肺功能的好坏 ， 要想了解自己的肺功能 ， 还需要用专业的仪器进行检测 。
前几天在游泳馆 ， 看到有几个人在比赛 ， 他们在比什么呢？比赛看谁憋气的时间长 ， 规则是：深呼吸之后 ， 然后把头沉入水里 ， 看谁坚持的时间长 。 我出于好奇问了句：你们在比赛什么呢？他们回答：看看谁的肺功能好 。
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【憋气|憋气时间越长，说明肺功能越好吗？如何判断肺功能好坏】生活中 ， 我们也经常会看到一些用憋气实验来来测试自己的肺功能的 ， 检测时间大概几十秒钟 ， 看看自己的肺功能如何 。 之前确实在朋友圈也确实看到过这样的一个动图（如下图所示）：
憋气|憋气时间越长，说明肺功能越好吗？如何判断肺功能好坏
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测试规则：小圆点在从左到右的移动 ， 当小圆点到达A点的时候吸气 ， 然后屏住呼吸 ， 当小圆点到达B点的时候呼出 ， 从A到B这段时间内全程需要憋气 。 如果可以坚持下来 ， 说明肺功能比较健康 ， 如果做不到说明肺功能不好 。 这种憋气实验到底能不能反映肺功能好坏呢？我们今天就来回答下这个问题 。
一、肺功能到底是什么？
我们经常说肺功能好 ， 肺功能不好 。 肺功能到底指的什么呢？我们还要从肺在人体的作用说起 。
肺位于人的胸腔内 ， 左右各一 ， 它主要的生理功能就是呼吸功能 。 我们都知道人体需要维持正常的新陈代谢需要氧气 ， 而肺就是通过呼吸吸入氧气 ， 在肺泡内与血管中的二氧化碳进行气体交换 ， 再通过血液循环将氧气运送到全身各组织 ， 以维持机体的正常功能 ， 而二氧化碳等废气则排出体外 。
其实通过肺的功能 ， 我们不难看出 ， 肺功能其实包括2个：一是通气功能 ， 二是换气功能 。
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1、通气功能
就是指气体通过鼻腔、口腔、通过气管 ， 然后到达肺部的过程 ， 这个功能我们叫做通气功能 。 肺通气功能 ， 它反映的是我们的支气管是不是正常的？有没有狭窄？
如果长期吸烟的慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺炎、支气管哮喘等 ， 支气管就会出现狭窄 。 气管狭窄的情况下 ， 气体通过支气管到达肺部就会比较费劲 ， 所以通气功能就会下降 。
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2、换气功能
当气体通过支气管已经到肺部了 ， 到了这里之后 ， 还要经过肺进入到血管里面 。 气体只有进入到血管里面 ， 才能通过血液循环供给全身 。 气体通过肺泡进入到血液的功能 ， 就叫做换气功能 。
如果当肺间质出现水肿、纤维化、间质性肺炎、肺脓肿、肺血管栓塞等 ， 这些情况都会影响到肺的换气功能 ， 气体可以达到肺里 ， 但是到了肺里却不能入血 。
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二、再来看下憋气实验
憋气实验能说明什么问题呢？如果说做憋气实验 ， 坚持的时间特别短 ， 那么肺功能大概率是有问题的 。 但是如果憋气时间是正常的 ， 也不能说明肺功能是没有问题的 。
为什么这么说呢？因为憋气实验并不能区分通气还是换气 ， 它只是反映人体对缺氧的耐受程度 。 因为当我们开始憋气的时候 ， 体内的氧气就会开始下降 ， 憋气时间越长 ， 就会降的越多 。 这种情况下 ， 对缺氧耐受性比较好的人 ， 比如一些游泳运动员 ， 潜水员 ， 他们憋气的时间就可能很长 ， 但这并不能说明通气功能和换气功能的好坏 。
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综上所述：憋气实验只是反映的人体对缺氧的耐受性 ， 不能够反映肺功能的好坏 ， 要想了解自己的肺功能 ， 还需要用专业的仪器进行检测 。
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写在最后：新冠肺炎的出现改变了很多人的健康观念 ， 重视健康固然重要 ， 但也不要盲目相信自测 ， 最靠谱的还是相信科学 ， 有问题及时就医 。


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