金桔雪梨汤，清肺润肺又解腻

2026-01-19 维生素b1 植物蛋白

文章插图
过年每天大吃大喝，感觉油腻腻的，很不舒服，迫切的需要来一碗养生汤
By 糖豆哲宝宝
用料

雪梨 1个
金桔 10个
冰糖适量
枸杞 1小包

做法步骤

文章插图
1、准备好所需食材

文章插图
2、先将金桔放入盐水中浸泡5分钟，搓洗干净

文章插图
3、梨洗净去皮，切厚片，用压花模具压出各种造型

文章插图
4、金桔放入养生壶中

文章插图
5、放入梨块

文章插图
6、放入冰糖

文章插图
7、加水至最高水位线

文章插图
8、煮8分钟

文章插图
9、煮至6分钟时放入枸杞

文章插图
【 金桔雪梨汤，清肺润肺又解腻】10、再煮至时间到

文章插图
11、煮好啦，盛入碗中

文章插图
12、吃了感觉很舒服哦
小贴士金桔不用切，煮的过程会自爆哦
雪梨的营养功效味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

推荐阅读

上一篇：好吃不腻的几道下饭菜，鲜香美味，开胃爽口，好吃到吞舌

下一篇：因为这道玛格丽特饼干，从此爱上了做饭