抑郁症是一隔心理上的疾病 ， 很多的人看上去很正常 ， 但其实却是抑郁症患者 。 也有许多真实的案例让我们意识到抑郁症的可怕 ， 就在近两年 ， 有多少的明星因为抑郁症选择自杀 ， 被各种新闻报道 。 因为一时之间的情绪难以抒发 ， 找不到合适的发泄口 ， 最终选择自杀的方式结束生命 。 在生活中也有很多的人有抑郁的情绪 ， 但是抑郁不等于抑郁症 ， 只是情绪上有些抑郁 ， 只要能够及时的调整好心情 ， 就会有所好转 。 而抑郁症是一种疾病 ， 往往会造成人们心理上的伤害 ， 必须要接受心理治疗 ， 才能够缓解 。 那么 ， 在生活中该如何判断自己有无抑郁症呢？以下的六个表现 ， 占有其中的一半 ， 你可能就患有抑郁症 。
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抑郁症的表现有哪些？
长时间的情绪低落、高兴不起来
得了抑郁症 ， 情绪上的表现是十分明显的 ， 往往会出现长时间的情绪低落 。 还是仍然在进行着每天的生活 ， 照常的吃饭、照常的上下班、照常的工作和学习 。 看似所有事都在照常的进行着 ， 但情绪上却发生了翻天覆地的变化 。 本来吃到好吃的东西 ， 心情会变好 ， 但现在还是高兴不起来 ， 情绪依旧低落 。 即使做以前很喜欢的事情 ， 情绪还是高兴不起来 。 表面风平浪静 ， 内心却可能在默默的哭泣 。
内心常常自责 ， 瞧不起自己
有句话说 ， 抑郁症患者往往是很善良的人 ， 明明他们自己已经很难受了 ， 但是却还在自责 ， 自责自己为什么不能够高兴起来 ， 为什么自己会变成这样 ， 为什么自己连情绪都控制不了？感觉自己很没用 ， 尤其会感觉对不起自己的父母 ， 自己的存在很多余 。 同样做一件事 ， 比如考试 ， 正常人考不好心情也会不好受 ， 下次会努力考好 。 但抑郁后往往就会想的是 ， 自己太没用了 ， 什么都做不好 ， 连考试都考不好 ， 对不起老师和父母 。
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整个人变得“懒散”
得了抑郁症 ， 无论是身体还是情绪 ， 会容易变得“懒散” ， 生活上可能连个人卫生都不想做 ， 不想刷牙、不想洗澡、蓬头垢面 ， 莫名的累 ， 就只是想放空 ， 什么都不做 。 心情上也会变得懒散 ， 想法可能莫名产生很多 ， 但有懒得去想 ， 情绪上就只是想要放空 ， 整个人会变得“迟钝”起来 。
【抑郁症|检测一下你是否有抑郁症？六个情况你占有三个，可能是轻度抑郁】想让别人知道 ， 又害怕别人知道 ， 出现社交障碍
其实抑郁症患者 ， 自己是很想走出来的 ， 当发现自己的情绪老师低落 ， 走不出负面情绪的时候 ， 为了能够改变 ， 就想要需求他人的帮助 ， 想要让自己身边的人帮助自己 ， 想要告诉他们 ， 让别人开解自己走出来 。 但是往往告诉别人又得不到重视 ， 得到的往往是“矫情”类似的词语 ， 就又会产生害怕的别人知道的情绪 ， 怕别人知道 ， 在别人面前又会装的很潇洒 ， 没有事 。 时间长了 ， 会出现可以回避社交 ， 惧怕社交 ， 出现社交障碍 ， 不愿意和人接触 。
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认知能力下降
抑郁症不只是会出现在情绪上 ， 得了抑郁症的人 ， 大脑很难分泌出多巴胺 ， 大脑的活力下降我 ， 除了情绪上的变化往往认知能力出现下降 ， 比如说 ， 记忆力会大幅度下降 ， 反应变得迟钝许多 ， 语言能力下降、学习和工作变得困难等等 ， 可以形象的总结成 ， 好像大脑生锈了 ， 脑子里好像都是浆糊一样 。
躯体出现不适
抑郁症不只是情绪上 ， 身体上同样也会出现不适 ， 比如说身体总是很乏力 ， 感觉浑身莫名酸痛、恶心、想吐、出汗等等 ， 睡眠还会受到影响 ， 常常会出现失眠或是嗜睡等睡眠障碍 。 食欲也会出现改变 ， 有人是食欲减退 ， 什么都不想吃 ， 有人是食欲亢进 ， 出现暴饮暴食 。 女性抑郁后 ， 还容易出现闭经 。
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如果以上的表现出现了不少 ， 并且还是长时间的 ， 那么很可能是抑郁了 ， 这并不是矫情 ， 一定要及时的咨询下医生 ， 以免情况加重 。 但如果是短暂的 ， 并且是有具体原因导致的抑郁情绪的出现 ， 就不要自己吓自己了 ， 及早的调节情绪 ， 心情便能得到改善 。
身边如果是有抑郁症的患者 ， 希望大家能够友善的对待他们 ， 不要用过激的言语刺激他们的心灵 。 尽可能的让他们感受得到世界的温暖 ， 对疾病有所帮助 。
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