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李国民|李国民：颈椎病肩胛缝疼痛，做到这3点才能好转！

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李国民|李国民：颈椎病肩胛缝疼痛，做到这3点才能好转！
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李国民：颈椎病肩胛缝疼痛 ， 做到这3点才能好转！
做对治疗 ， 远离瘫痪！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。 每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第1013篇原创文章 。
今天有位朋友咨询 ， 他说他是左肩胛骨缝痛 ， 因为平时经常写毛笔字 ， 时间长了 ， 做肩胛骨缝开始疼痛 ， 问题如何治疗
一、引起肩胛骨缝疼痛常见的原因
1、姿势问题2、筋膜问题
姿势文自然不用说 ， 你长期的一个姿势 ， 而且写毛笔字都是低头的
这个姿势基本上都会引起颈肩部的不舒服 ， 一般时间太久 ， 都会出现疼痛
另外一个筋膜问题 ， 其实与姿势也是相关的 ， 因为你的长时间低头
有拉扯颈部和肩部连接的肌肉 ， 肌肉筋膜一拉扯是非常容易出现问题 ， 以疼痛为主 ， 部分会有头晕头痛
这里你可能会存在一个误区 ， 明明是右手写字 ， 为什么会做错肩胛骨疼痛
其实只要你做一下写毛笔字姿势 ， 你就会发现 ， 你的右肩是向下的拉扯 ， 因此左边的受力会更大
也就是左边的肩部 ， 在承受整个右边肩手的力量 ， 自然右边的疼痛会明显
二、40岁企业经理如何肩痛如何康复
我在2019年年底的时候 ， 碰见过这样的一个患者 ， 但是他是一个企业部门的经历 ， 40多岁 ， 男性 ， 来自湖南郴州本地
当时他的肩胛骨疼痛 ， 主要是在右边 ， 而且是晚上痛的厉害 ， 他其实蛮注重保养的
基本上每周都去保养自己的颈椎 ， 所以经常会去一些养生场所做一些按摩之类
每次颈椎不舒服的时候 ， 就会去按摩 ， 虽然一直都在做 ， 也一直都保养的比较好
但是每个月依然会发作疼痛 ， 前年年底的时候 ， 右肩的疼痛比较厉害 ， 怎么都不见好转
去医院也做一些扎针之类的 ， 晚上只要翻身还是会有疼痛 ， 没有彻底
他换了几家医院 ， 依然效果不好 ， 因为持续 ， 他自己还是挺担心的 ， 经过朋友介绍我认识李医生我的
【李国民|李国民：颈椎病肩胛缝疼痛，做到这3点才能好转！】当时给他评估完 ， 做了一些基础的动作 ， 筋膜的评估 ， 小关节位置评估等等
锁定完他的原因之后 ， 直接给他做了治疗 ， 当场做完改善有50%左右 ， 后面那一周间隔治疗了3次
基本上他的疼痛就好转了 ， 晚上翻身没有出现疼痛 ， 我给了他自我锻炼的方法 ， 让他持续的训练
到现在 ， 一年多时间过去了 ， 他的疼痛很少有发作 ， 基本上是痊愈的
三、具体的操作步骤
首先 ， 筋膜评估
这种肩胛骨缝的疼痛 ， 治疗其实真的是次要的 ， 因为同样的方法 ， 如果你没有评估和有评估
治疗是完全不同 ， 如果你没有找到有问题的筋膜 ， 就是让你扎1个月都没用
我在2017年下乡的时候 ， 就遇见过 ， 哪个患者一直都是这里痛 ， 扎了30多天都没用 ， 最后给他有问题的筋膜松解 ， 也不到几天时间就好转了
所以找到问题的关键很重要 ， 这也是为什么你们用了同样的方法却没用 ， 别人却很快就好转
因为你的没有评估 ， 最主要的还是筋膜评估 ， 通过一些动作筛查出你的问题在哪里
其次 ， 筋膜松解
松解的方法是很简单的 ， 建议你可以用筋针或者浮针 ， 配合超短波、超声波治疗
一定要松解到位 ， 如果你的医生会肌肉能量技术 ， 配合筋膜松解效果会更好 ， 恢复会更快
方法松解到位 ， 评估位置是对的 ， 那么自然你的疼痛就能很快改善
最后 ， 避免劳损体位
也就是诱发你的疼痛的体位 ， 像这个患者 ， 他主要的不舒服是写字出现的
那么你肯定要尽量减少这个动作 ， 或者你做这个动作的时候 ， 每隔1-2小时休息10分钟
这期间你可以做基础的锻炼 ， 可以是缩脖子训练、眼球训练都是可以的
你是这样做的吗？


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