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肺部|1种食物是“养肺王”，平时敞开吃，给肺来个“大扫除”

肺部咳嗽脸部嘴唇

人体呼吸氧气和血液循坏都要依靠肺部呼吸来进行 ， 肺部的健康对于我们的生命尤其重要 。 而生活中却有很多伤肺因素导致患肺病的人群逐年增加 ， 肺不好的人要注意观察自己的身体变化 ， 其中看一个人的脸部就能知道肺部是否产生了病变 。
肺部|1种食物是“养肺王”，平时敞开吃，给肺来个“大扫除”
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肺不好 ， 脸上会有3种“丑态”：
1、脸色晦暗 ， 呈锈色
中医讲“肺主皮毛” ， 皮肤与肺部功能息息相关 。 身体健康的人脸色总会呈现出一种红润有光泽的状态 ， 而肺功能异常的人 ， 就容易出现脸部皮肤缺氧 ， 内循环代谢受到影响 ， 毒素无法及时代谢排出 ， 就会积沉在脸部 ， 从而影响脸部颜色变化 ， 使皮肤看起来很晦暗 。 若是脸色呈锈色时 ， 通常就代表肺功能受影响已经比较严重 。
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2、鼻头发黑
鼻子连接着气管和肺部 ， 当肺部产生病变后也会牵连鼻子带来并发症 。 当肺部的排污功能下降就会造成毒素堆积 ， 会导致鼻头发黑 ， 鼻子干燥 ， 易感冒等现象 ， 整个人的形象严重受损 。
3、嘴唇青紫
通常在着凉体温下降后会引起嘴唇颜色会微微变化加深 ， 但在体温正常后就会恢复红润状态 。 而肺部产生病变的人会长时间出现嘴唇发紫的现象 ， 嘴唇颜色异常 。
身体健康的人 ， 嘴唇是淡粉色的 ， 而且看起来比较红润有气色 ， 如果突然发现自己的嘴唇颜色发青甚至发紫 ， 很可能是肺部缺氧或毒素过深引发的 ， 出现这种情况时一定要引起注意 ， 及时的检查 。
除了脸上有明显特征之外 ， 以下症状也不要忽视：
1、常常感冒咳嗽 ， 患支气管炎、咽喉炎 ， 咳痰气喘；
2、手指头莫名变得越来越大 ， 按压指腹回弹缓慢 ， 指甲变黑；
3、胸口发闷 ， 呼吸急促 ， 稍微一运动就气喘吁吁；
4、头发干燥枯黄 ， 脱发多易断；
【肺部|1种食物是“养肺王”，平时敞开吃，给肺来个“大扫除”】5、经常在凌晨3-5点突然醒来；
6、肩膀、后背、胸口常常有牵拉式的疼痛感 。
当肺部出现一系列病态时我们不能坐以待毙 ， 再不养肺就晚了 。 1种食物是“养肺王” ， 敞开肚子吃 ， 肺或日益变强 。
肺部|1种食物是“养肺王”，平时敞开吃，给肺来个“大扫除”
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这种食物其实是用2种天然的养肺清肺食材制作而成的 ， 他们分别是丁香、桂花 。 准备长白山丁香叶和广西金桂桂花花瓣 ， 按量配比熬煮成——丁桂灵茶 ， 泡水喝滋阴润肺 ， 养肺止咳 ， 清肺化痰 ， 肺部变得干净更强大 。
丁香是有名的化痰止咳材料 ， 可入肺经清肺火 ， 消炎排毒 ， 桂花则是润肺生津 ， 清咽润肺的食材 ， 二者搭配能够润肺去燥 ， 缓解咳嗽 ， 祛痰解毒 。
肺不好日常该如何养肺？
1、饮食调养
肺部喜欢清凉滋阴食物 ， 可帮助肺部除燥滋润 。 日常可选择食用莲藕、白萝卜、山药、荸荠、鱼腥草等 。
2、运动健肺
肺功能下降后整个人也会无精打采 ， 肺活量会变得越来越差 。 最好的健肺方式是选择有氧运动 ， 可逐步恢复肺部活力 ， 促使垃圾毒素排出体外 。
3、多喝水
肺很怕干燥炎热的环境 ， 在患肺病的人群中有部分人为厨师或家庭主妇 。 其病因就是长时间处于干燥炎热的环境下导致肺部缺水引发的病变 。 平时要多喝热水消除肺部燥热感 ， 防范咳嗽 。


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