经常有朋友问：“医生 ， 我平时高血压正常 ， 也没有诊断高血压病 ， 但是经常在紧张或情绪激动的时候 ， 就会出现头晕不适 ， 血压升高？我该怎么办？”
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为什么紧张或情绪激动后血压会升高？当人紧张或情绪激动的时候交感神经兴奋 ， 血液中儿茶酚胺等血管活性物质释放增加 ， 从而引起血管收缩 ， 心率增快 ， 血压升高等一系列反应 。
当紧张或情绪激动后血压升高 ， 出现一些身体不适 ， 我们该怎么办？
首先进行心态调整 ， 放松心情 ， 平时应多做有氧运动 ， 如散步、瑜伽 ， 做深呼吸也有利于缓解紧张的情绪 。
【血压|为什么一紧张血压就升高？该怎么办？】饮食方面多吃蔬菜、水果 ， 补充维生素C ， 保持一个良好的精神状态 ， 避免焦虑紧张的情绪发生 。
对于紧张所引发的轻度血压升高 ， 多半通过自身心理调整就可以纠正 ， 无需药物治疗；
如严重紧张或情绪激动后持续的血压增高 ， 为避免心脑血管意外的发生 ， 则需要给予口服降压药物 ， 如短效的β受体阻滞剂 ， 必要时到医院就诊 ， 在医生指导下治疗 。
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平和的心态是健康的基础
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