钱钟书先生有部作品叫《围城》 ， 城里的人想要出来 ， 城外的人想要进去 。 吸烟又何尝不适一座围城呢 ， 不吸烟的人好奇烟草为什么有这么大的魔力想去尝试下又不太敢 ， 已经吸了烟的人想戒烟又很难戒掉 。 要说戒烟一定是很多老烟民特别想但又实在做不到的一件事情 ， 究其根本原因 ， 就是烟草里的尼古丁成分 ， 可以让人上瘾 ， 难以戒除 。
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不想给健康带来麻烦 ， 不想让肺变黑 ， 产生肺部问题 ， 就需要减轻肺部负担 。 可以吃一些清肺的食物 。 烟草中有很多的有害物质 ， 对肺部最大的还是尼古丁 ， 在选择食物的时候 ， 就可以寻找能够对付尼古丁的食物 ， 就能减少对肺部的损伤 ， 还可以降低烟瘾 。
【尼古丁|尼古丁的“克星”，戒烟者的“福星”，老烟枪赶紧了解下】那么 ， 哪些食物会是尼古丁的“克星”?
蒲公英是一种野生的植物 ， 营养价值还是比较高的 ， 里面含有的营养物质也会比较丰富 。 长期吸烟的人 ， 若是能够用蒲公英泡水喝 ， 就可以帮助清除肺部的毒素 ， 对付尼古丁会有比较好的效果 ， 还能减少肺部发生感染 ， 给人带来不适的情况 。 也能够帮助提高人体的免疫力 ， 降低尼古丁对人体以及肺部的伤害 。
罗汉果养生人士都是比较了解的 ， 经常会用罗汉果泡水喝 ， 来达到保养身体的效果 。 罗汉果当中的营养也很多 ， 而且会比较甜 ， 用其泡水喝 ， 可以帮助滋润肺部 ， 还能够帮助清除肺部的尼古丁 ， 或者是粉尘相关的有害物质 ， 就可以减少有害物质对肺部的损伤 ， 让肺可以舒服一点 ， 减少吸烟者产生比较严重的肺部问题 。
无花果可以作为新鲜的水果吃 ， 也可以晒干了 ， 泡茶喝 ， 味道都很不错 ， 还会给身体带来诸多好处 。 长期吸烟的人 ， 若是可以常吃无花果 ， 就可以帮助清肺 ， 缓解吸烟给身体带来的不适情况 。 每天吃一点 ， 坚持一段时间后 ， 肺部堆积的毒素或能够减少很多 ， 对肺部的不良影响也会降低很多 。 用无花果来对付尼古丁 ， 以及其他的有害物质 ， 是个不错的选择 。
鱼腥草就是大家比较熟悉的折耳根 ， 它可是尼古丁的死敌 ， 吸烟的人常吃点鱼腥草 ， 就能够帮助清热解毒 ， 及时地将肺部毒素和垃圾排出体外 ， 特别是能够很好地将尼古丁清除 ， 也就能够减少肺部产生毒素 ， 造成损伤 。 鱼腥草的吃法有很多 ， 可以煲汤也可以泡水喝 ， 还要看个人的喜好 ， 只要能够帮助清肺解毒 ， 让肺部更舒服 ， 降低肺部问题 ， 怎么都好 。
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经常吸烟的人 ， 大都有一个通病 ， 就是容易有咽炎 ， 喉咙不舒服需要多喝水 。 那么在喝水的时候不妨加点蒲公英或者是罗汉果、无花果、鱼腥草等尼古丁的死对头 ， 也可以每天换一种来喝 ， 既对肺好 ， 还可以帮助降低烟瘾 。 与此同时还可以有意识地减少吸烟的次数 ， 每天比前一天少吸1根烟 ， 循序渐进让烟瘾慢慢变小 ， 每天都可以进步一点点 ， 那么 ， 总有一天会成功将烟戒除掉！
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