辣炒蛏子

文章插图
【冬天不可错过的几道美食,美味营养,解馋下饭,满足家人的食欲】食材:
蛏子、洋葱、青椒、葱、生姜、干辣椒、海鲜酱、豆豉酱、白糖、胡椒、鸡精
做法:
蛏子用淡盐水浸泡2小时使其吐沙,洋葱、青椒、葱、生姜、干辣椒切条,蒜切碎。
蛏子放入开水中焯至开口后,捞起备用。
锅中油烧热,放豆豉酱、海鲜酱炒出红油,再放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香。
放入洋葱、青椒翻炒几下,放蛏子、胡椒、鸡精炒熟,大概一分钟就可以了。
改良版宫爆鸡丁

文章插图
食材:
炸花生米、鸡胸肉、彩椒、胡萝卜、黄瓜、生抽、料酒、盐、葱、姜、蒜
做法:
所有食材切成小丁备用。
鸡丁中加入料酒备用。
加入少许生抽腌制。
葱切小段,姜蒜切成片备用。
锅中倒入少许油。
葱姜蒜倒入爆香。
倒入腌制好的鸡胸肉。
一并倒入胡萝卜、黄瓜、彩椒丁。
倒入调制好的生抽盐汁。
放入炸花生米翻炒即可。
装盘出锅。
家常烧豆腐

文章插图
食材:
碎肉100克、豆腐1块、青椒1个、水发木耳3朵、青蒜半棵、大蒜2瓣、米酒(酱汁)1匙、蚝油(酱汁)2匙、酱油(酱汁)3匙、鸡精(酱汁)1小匙、水淀粉适量
做法:
大蒜和青蒜切碎,木耳撕成小块。青椒切块,碎肉用少许花生油和酱油腌制5分钟,豆腐切小块。
热锅倒油下豆腐双面煎成金黄色出锅备用。
酱汁部分所有调料都倒到碗里拌匀备用。
另起锅倒油爆香大蒜和青蒜,下碎肉翻炒至断生后下木耳一起炒,下煎好的豆腐块,倒入调好的酱汁和一点点水一起焖煮,下青椒。
最后用水淀粉勾芡即可。
推荐阅读
- 3月必吃的6种「春菜」,降压减脂又刮油,错过又要等一年
- 冬天到了,教你几道暖胃家常菜,营养健康,孩子营养不发愁!
- 早餐就爱吃菜团子,不用发面,冬天蒸一锅吃的特过瘾,比馒头还香
- 冬天就适合用此物烙饼,鲜香营养,孩子爱吃,早餐吃一个暖心暖胃
- 冬天|“我今年23岁,不敢和人牵手拥抱,都是因为这个恼人的玩意儿”
- 三月,这野菜鲜美可口,做成锅贴鲜嫩多汁又美味,吃货不要错过
- 炒四季豆时,万万不可直接下锅,多做一步,脆嫩多汁,营养美味!
- 不管炒什么青菜,万万不可直接下锅,多加一步,脆嫩入味超好吃
- 春天不吃它亏大了,比白菜鲜,比萝卜补,正当季别错过!
- 冬天,吃白菜吃菠菜不如它,营养极高,视力好了,肝脏也健康了
