发型|如何使自己的外貌，看起来比同龄人年轻？
文章图片
文章图片
【发型|如何使自己的外貌，看起来比同龄人年轻？】俗话说：”爱美之心 ， 人皆有之” ， 人人都希望自己年轻貌美 ， 青春靓丽 。 无奈岁月是把杀猪刀 ， 随着岁月的流逝 ， 人人都会容颜变老 ， 但是现实生活中 ， 的确有少数人能够留住容颜 ， 让人猜不出实际年龄的大小 。 作为普通人 ， 虽然很难做到留住容颜 ， 但如果注重穿衣打扮 ， 日常保养 ， 加强锻炼 ， 看起来比同龄人年轻 ， 有活力 ， 这样是容易实现的 。
一、外表年轻要注意穿衣打扮
1、选择合适的发型：发型显示人的个性 ， 不管长发短发 ， 在发型选择上 ， 要根据自己的气质和脸型 ， 选择适合自己工作环境和性格特点的发型 。 既不张扬也不脱俗 ， 显得精神， 干净利索 。
2、服装选择要得体：在穿着打扮上 ， 要舍得为自己投点资 。 在服装选择上 ， 要知道自己的品位 ， 符合自己的性格及职业特点 ， 一身得体的服装 ， 会改变自己的气质和形象 ， 在与别人的交往中 ， 提升你的自信心 。
3、注意细节打扮：要做好脸部的日常保养 ， 选择合适的护肤品 ， 胡须要刮干净 ， 勤洗澡 ， 保持自身整洁 。
二、运动锻炼 ， 能使人的外部形象变得更好
1、身材好：运动锻炼能提高人体的新陈代谢 ， 降低体脂率 ， 减去腰腹部、大腿、臀部多余的脂肪 ， 能塑造健康匀称挺拔的好身材 ， 穿衣更加好看 。
2、皮肤好：运动出汗 ， 可以排除毒素和体内多余的垃圾 ， 是天然的化妆品 ， 使皮肤变得紧致 ， 光滑细腻 ， 富有弹性 ， 显示一种自然之美 。
3、五官更加立体：经常运动锻炼 ， 在减去全身脂肪的同时 ， 也会减去脸上的脂肪 。 使人脸型显瘦 ， 皱纹减少 ， 肌肉变得结实 ， 线条更加饱满 ， 光彩照人 ， 与不锻炼的人相比 ， 更显年轻 。
三、良好的生活方式 ， 能提升人的健康形象
1、养成早睡早起的好习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 每天6-8个小时 ， 中午小憩一会儿 ， 不熬夜 ， 睡眠足 ， 精神好 ， 显年轻 。
2、养成良好的饮食习惯 ， 少吃高热量的油炸食品 ， 多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮 。 多吃高蛋白的鱼虾类、蛋奶类食物 ， 要吃早餐 ， 不暴饮暴食 ， 以免身体发胖 ， 影响自身形象 。
3、避免吸烟 ， 适量饮酒 ， 抽烟使人皮肤变黄 ， 对肺不好 。 过量饮酒 ， 伤害肝脏 ， 影响身体健康 。
四、积极乐观的心态 ， 可以使人从内到外更显年轻
1、心态上保持年轻：对什么事情要想的开 ， 看的淡 。 心态好 ， 精神状态会变好 ， 人就会变得阳光自信 ， 所以思想上要与时俱进 ， 多接触新鲜事物 ， 心理上保持年轻 。
2、不攀比：要放平心态不攀比 ， 不比财富比健康 ， 人比人该死 ， 不要心里不平衡 ， 徒增压力和烦恼 。
3、学会减压：面对工作学习生活中的压力 ， 要学会排解释放 ， 遇事不钻牛角尖 ， 生闷气 。 许多重大疾病都是因生气而得 ， 所以要多参加体育锻炼 ， 培养兴趣爱好 ， 进行疏导 。
总之 ， 人要想年轻 ， 必须保证身体健康 ， 心理健康 。 注意积极科学合理适量的运动锻炼 ， 做好自身日常保养 ， 严以利己， 笑对人生 ， 生活中的你 ， 会看起来更年轻 。
推荐阅读
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 迈克尔·乔丹|在NBA的赛场上场均25+的球员都有谁？他们的实力如何？
- 胶原蛋白|如何使皮肤保持弹性？坚持做好5件事，皮肤或会更有弹性
- 肥料|三角梅如何施肥教你“4法”，秋季花苞呼呼长不停，枝上全是花
- 手病|养花浇水有讲究，3个“手病”使不得，浇一盆死一盆
- 醪糟|钓鱼技巧：这样使用酒米，鱼获猛增10倍，越钓越过瘾！
- 纹理烫|五六十岁的女人，建议过年烫发就选这三种发型，洋气减龄又显气质
- 棉服|中年女人如何成为撞色高手，学会这八种搭配示范，时尚感轻松翻倍
- 柳絮|钓白条有技巧，并不是使用腥饵那么简单，想钓得好这几点尤为重要
- 穿搭|35+如何穿得优雅得体？纽约名媛为你示范，“显贵”技巧值得借鉴