女性平均每天用12种护肤产品，不如收藏这份护肤锦囊！小熊|bep质感

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据一份调查显示，女性平均每天会用12种护肤产品，这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。补水的、保湿的、美白……感觉少涂一层就少一份安全感。不过，涂这么多东西真的有效吗?
澳大利亚一名生物化学家就表示，脸上涂这么多化学成分，并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。

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用护肤品最怕“叠罗汉”

中山大学附属第一医院皮肤科医师唐旭华指出，护肤品的种类很多，有些人为了达到多种效果，会一股脑地把所有护肤品一层一层地涂在脸上，补水的、保湿的、美白的等等，好像少涂一层就少一份安全感。其实，这种“叠罗汉”对皮肤反而有害无利。唐旭华提醒，女性要想保持年轻肌肤，还得学会科学的护肤方法。
唐旭华认为，保养既要保护肌肤，还要修护滋养。所以每天的护肤流程不管多少步，都要做到“清洁-滋润-修复-防护”，同时不能给肌肤增加负担。在护肤前，一定要知道自己的肌肤对哪些成分不耐受，避免引起皮肤问题。而且，一次涂太多保养品也会给肌肤带来负担。所以，建议大家在用护肤品时优先解决最严重的问题，不要过多用保养品。

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唐旭华表示，“叠罗汉”的保养方式看似是对肌肤的全面呵护，其实这种做法并没有在短时间内让肌肤发生任何颠覆性的改善，甚至还会使得肌肤因为不透气等原因产生各种问题，损害肌肤。所以，不要觉得少涂一层就意味着多丧失一份安全感，要理性看待保养品究竟要涂几层才奏效，做到涂抹得刚刚好就行，千万不要过分涂抹。

女性一辈子护肤建议

1、15-20岁：清洁+防晒

15-20岁时，我们的皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现痘痘。
① 早晨洗脸可以用香皂，尤其是抗菌作用的，或者洗面奶；出油较多者，白天可用洗面奶洗脸2-3次。
② 洗完脸后，一定要涂抹有滋润作用的护肤品。
③ 每周可以做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。
④ 防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线对皮肤的伤害不分年龄。

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2、20-30岁：清洁+保湿+防晒

20-30岁时皮肤状态已趋于稳定，重要的是保护好它。像喝酒、吸烟、压力、熬夜等不健康的生活方式，都是它的敌人。
25岁时肌肤的转折点，开始出现第一条细纹；一次熬夜就会留下黑眼圈，补觉也无济于事；肌肤突然从油性变成了干性肤质。
① 早晚可以各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。
② 乳液或保湿霜不用含有生物活性成分，可选用含有维生素，尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜。
③ 为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。
④ 可以用温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，但一周最多一次。
⑤ 25岁后要考虑眼部皮肤护理，建议卸妆用专门的清洁乳液，然后涂抹眼霜，防鱼尾纹。

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3、30-45岁：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

30岁后，表层皮肤更新时间将是15岁时的两倍多。35岁后皮肤每天分泌的油脂仅是20-30岁时的三分之一，皮肤易干燥。此时，皮肤开始变得粗糙、开始发暗、开始出现皱纹、开始出现色斑。
① 不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的洁肤用品。
② 无论是哪种类型的皮肤，每天都应用保湿类护肤品。
③ 营养霜必不可少，护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。
如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。
④ 每周做一次面膜，油性皮肤可使用泥面膜；干性皮肤可选用保湿面膜。
⑤ 30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本。