提醒70后女人：戒掉以下四种坏习惯，才是你后半生最好的活法
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插图：电视剧《将恋爱进行到底》剧照
朋友的姐姐在朋友圈发了一张照片 ， 尽管做了美颜处理 ， 可还是能看出她疲惫不堪的样子 ， 眼角的鱼尾纹清晰可见 ， 一看就是人到中年控制不住的憔悴 ， 不过想想姐姐这些年来的生活习惯 ， 她能活得如此憔悴不堪也在情理之中了 。
中年女人应该注意的很地方很多 ， 如果还是像年轻时那样任性妄为 ， 那么余生恐怕真的不会太好过了 ， 所以 ， 想要后半生活得好一点 ， 至少要戒掉以下四个坏习惯 。
01：不良的作息时间
前不久 ， 一个朋友被查出得了宫颈癌 ， 不过幸好是早期 ， 经过一番精心治疗 ， 她的病情总算是控制住了 。 她感慨地说 ， 当初要不是太要强 ， 自己也不会得这样的病 。 朋友确实是个很不服输的女人 ， 为了保持优秀 ， 她常常会在下班后还继续投入工作 ， 而且经常自主加班到深夜 。
前两年 ， 为了考一个高含金量的证书 ， 她几乎每晚都熬到半夜一两点钟才睡觉 。 其实 ， 她已经不年轻了 ， 以前熬夜对她来说是小事一桩 ， 白天稍微休息一下就能缓过来 ， 可是人快到中年的她 ， 怎么能经得起这样的折腾呢 ， 整整一年时间 ， 因为熬夜学习 ， 她整个人都廋了一大圈 ， 不但皮肤粗糙 ， 还掉了很多头发 。
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以前看她 ， 虽然是不年轻了 ， 但是很有活力 ， 但这短短不到一年的时间 ， 整个人苍老了十多岁 ， 更严重的是 ， 这一年里她感冒不断 ， 最后竟然被查出患了宫颈癌 。 连医生都劝她 ， 想要保命必须按时睡觉 。
我们都知道 ， 熬夜是对健康最大的杀手 ， 一个人想要活得健康 ， 活得有质量 ， 就必须保证良好的作息 ， 否则再好的身体也经不起折腾 。
不要以为缺少的睡眠会在另一个时间里补回来 ， 你熬的每一个夜晚 ， 得需要好几个白天才能弥补过来 ， 而熬夜对身体的损伤程度是不可估量的 。
女人 ， 尤其不能熬夜 ， 尤其是人到中年以后 ， 就更应该重视自己的健康 ， 健康才是一切的基础 ， 否则拥有再多 ， 到头来不过是白忙活一场 。
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02：不良的嗜好
每个人都有自己喜欢做的事情 ， 但区别在于 ， 有些爱好是有意义的 ， 而有些爱好除了浪费时间 ， 对自己根本没有任何意义 。
再说朋友的这个姐姐 ， 她平时工作不忙 ， 有大部分时间用来消遣 ， 但她却选择将大把的时间都用来打麻将 ， 有时候跟朋友打起麻将来在麻将桌前一坐就是大半天 。
且不说打麻将这件事本身对自己就没有太大意义 ， 就是这种长久的坐姿也对身体健康是非常不利的 。 而且 ， 她们中还有两个人打麻将的时候喜欢抽烟 ， 是那种没有节制的抽烟 ， 所以那个姐姐经常泡在二手烟的云雾中 ， 时间久了 ， 皮肤自然变得暗黄无光 ， 没有精神状态 。
人要有一个爱好 ， 这样才不至于在空闲的时间里百无聊赖 ， 但是这个爱好一定要对自己有好处 ， 最好是能够对自己有所提升 ， 而不是仅仅用来打发时间 。
类似于打麻将这种事 ， 不能把它叫做爱好 ， 它实际上是一种不良的嗜好 ， 很容易使人着迷 ， 并且一旦沾染上也很难戒掉 。 打麻将给人们带来的快乐其实只是一种表面上的虚假快乐 ， 真的是毫无意义的一件事 。
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03：随波逐流的习惯
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