冬季咳嗽少吃药，这3个止咳食疗方别错过！
冬天天气干燥 ， 加上早晚温差变化大 ， 有些人就会出现嗓子不舒服 ， 咳嗽那么几声 ， 严重了就到药店买点止咳药 ， 其实咳嗽初期 ， 不宜服用止咳镇咳的药物 ， 尤其是各种止咳糖浆 。 正确的治疗应该是宣肺化痰 ， 不妨试试不吃药也能止咳的食疗方 。
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风寒咳嗽
萝卜葱白汤：萝卜顺气 ， 有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用 ， 取萝卜1个 ， 葱白6根 ， 生姜15克 。 用水三碗先将萝卜煮熟 ， 再放葱白、姜 ， 煮成一碗汤 ， 连渣一次服用 。 具有宣肺解表 ， 化痰止咳的作用 。 还能缓解畏寒、身倦酸痛等 。
嫌葱白不好闻也可以试试白萝卜配蜂蜜 ， 将1个萝卜洗净 ， 切片 ， 放入碗内 ， 倒入30克蜂蜜及5粒白胡椒、2克麻黄等共蒸半个小时 。 趁热顿服 ， 发汗散寒 ， 止咳化痰 。
补虚止咳
糖水冲鸡蛋：将鸡蛋打入碗中 ， 搅匀 ， 用50克白糖加半碗水煮沸 ， 趁热冲蛋 ， 搅和 ， 再准备鲜生姜适量榨汁 ， 倒入冲好的蛋汤中 ， 每天早晚各服1次 。 适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等 。
【冬季咳嗽少吃药，这3个止咳食疗方别错过！】治夜咳
芝麻冰糖水：夜里咳嗽加重 ， 一晚基本上都睡不好 ， 可以试试芝麻冰糖水 ， 润肺、生津 。 方法很简单 ， 将生芝麻15克（压碎）加10克冰糖共放入碗中 ， 开水冲饮 。 对夜咳很有效 ， 一般适用于干咳无痰者 。
内容来源：中国中医药报
作者：韦良渠
图片来源：Pixabay
编辑：董俊彤
审核：朱蕗鋆
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