前几天和一个朋友聊天，说到她最近脸上长痘痘了，非常的郁闷。加上看她面色也不好，并且所有事情都显得没有耐心，我就询问她最近是不是火气太大了?这时候她又表示最近头疼的厉害。听完她的话，我就知道或许她是真的肝火旺盛了。
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生活之中，到底有哪些行为会致使肝火旺盛呢?
1、饮食习惯
现在大部分的年轻人比较喜欢辛辣刺激的食物，长期如此其实身体内部火气旺盛。除了胃火之外，肝火也是较为严重的。
2、生活习惯
电子产品的出现致使越来越多的人沉迷于此，他们甚至每天晚上也是手机不离身，熬夜两三点。长时间如此，身体体质也在不断的衰退。最重要的是，大家还不觉得有问题。殊不知，肝火也已经找上你。
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3、情绪心理
因为身体内部燥热难安，所以在和别人交流的时候也是非常的不耐烦、烦躁。好像任何事情都能激发矛盾，甚至出现比较明显的情绪爆发、发泄。
要是肝火旺盛确实对于人也有很大的伤害，不管是头疼、头胀、头昏，都会对人产生很大的影响。那么，如果发现自己肝火旺，容易上火长痘痘，就应该注意改掉以上几种不良行为，同时也可以用一些食疗方来调理。
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用这几养食材泡水，清肝降火，痘痘也消失了
决明双菊茶
用材：决明子、菊苣、菊花、枸杞子、 金银花
提起决明子，相信大家首先想到的就是明目的作用，但实际上清肝也是它的功效之一。加上润肠通便，对于我们去湿热也有更为明显的作用。菊花基本上大家都会在家里面备一些，它清热解毒、散风清热的作用确实较为明显，自然而然也能帮我们清肝火。
金银花本身具有疏风散热的作用，加之肝火旺盛较为重要的原因就是身体燥热，这时候选择金银花确实非常必要。当然，在多次调理之下，或许肝脏有可能变得较为虚弱，这时候选择枸杞帮助我们滋补养肝，相信也能避免肝脏受损。还有一部分肝脏受损主要原因在于身体内部有害物质集聚，这时候考虑牛蒡根桑风热、消肿毒也是有帮助的。
【肝火旺盛还长痘，改掉这些行为，肝火自己降下来，痘痘也不见了】将这几样中草药材按照合适的比例混合起来，加入热开水冲泡，每天喝几杯，能够有效的帮助我们降肝火、清肝火。当肝火慢慢减少，自然而然脸上痘痘也会减少。
