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尿毒症是拖出来的，医生忠告，晨起坚持三多三不要，肾脏才会更好


尿毒症是拖出来的，医生忠告，晨起坚持三多三不要，肾脏才会更好文章插图
尿毒症可怕吗？当然可怕！因为到目前为止 ， 治疗尿毒症只有两种方法 ， 要不一直进行血液透析 ， 要不花更多的钱进行肾脏移植 。
在我国 ， 尿毒症患者高达290万 ， 大多数人选择的是血液透析 ， 因为肾脏移植 ， 一方面费用昂贵 ， 另一方面是肾源紧张 ， 并没有那么多肾源提供移植 。
所以 ， 与其等到发展为尿毒症才后悔莫及 ， 倒不如从现在开始 ， 养成健康的生活习惯 ， 这样才能离肾病更远 ， 问题来了 ， 究竟怎样做才能远离尿毒症 ， 让肾脏更好呢？
第一 ， 晨起坚持多吃蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果里富含维生素和微量元素 ， 这些元素对于维系肾脏健康至关重要 ， 多吃蔬菜和水果 ， 还有助于稳定血压 ， 众所周知 ， 如果血压控制不好 ， 对肾脏的影响是很大的 ， 随着时间的推移 ， 很容易诱发高血压肾病 。
【尿毒症是拖出来的，医生忠告，晨起坚持三多三不要，肾脏才会更好】第二 ， 晨起坚持多走路 ， 走路不仅能够控制体重 ， 还能更好地降低血糖和血压 ， 从而更有利于预防高血压和糖尿病 ， 也能远离肾病 。
第三 ， 晨起坚持多喝水 ， 当肾脏健康的时候 ， 要记得多喝水 ， 多喝水才能促进代谢废物的排泄 ， 等发展为肾病的时候再想到喝水 ， 往往为时已晚 ， 甚至会加重肾脏负担 。
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第四 ， 晨起不要憋尿 ， 憋尿是一种坏习惯 ， 憋尿会让尿液逆流 ， 尿液中含有很多细菌 ， 这些细菌会导致尿路感染 ， 甚至引起肾盂感染 ， 导致急性和慢性肾炎的发生 。
第五 ， 晨起不要吃太多盐 ， 吃的很咸 ， 很容易诱发高血压 ， 高血压与盐的摄入成正比 ， 但是吃太多盐 ， 同样会加重肾脏的负担 。
第六 ， 晨起不要吸烟 ， 香烟里的有害物质 ， 如尼古丁 ， 焦油 ， 苯并芘等 ， 不仅伤害肺部 ， 还会伤害肾脏 ， 随着时间的推移 ， 容易诱发肾病 。
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