55岁后，大脑逐渐老化，日常做好3件事，锻炼大脑，活跃思维
相信很多朋友都听说过老年痴呆 ， 有的人把老年痴呆跟记忆力减退划上了等号 ， 其实大家把老年痴呆想得太简单了 ， 这种疾病远比我们想象的更危险 。 随着年龄的增长 ， 我们的大脑也会逐渐衰退 ， 大脑组织一旦进入衰退阶段 ， 就有可能出现认知能力下降的症状 。
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可能有些人觉得 ， 到了一定的年纪 ， 都会经历这一步 ， 但实际上 ， 大脑退化不一定会诱发老年痴呆 ， 但脑组织死亡、大脑皮层功能下降等现象 ， 就可能增加老年痴呆的患病风险 。
老年痴呆也缩短寿命？
人们之所以不像畏惧心脏病、癌症那样畏惧老年痴呆 ， 是因为大家觉得 ， 老年痴呆再严重 ， 也不至于影响我们的寿命 。 事实恰恰相反 ， 虽然老年痴呆主要表现为记忆力减退、反应力变慢、判断力下降等 ， 但这都是由大脑神经衰退引起的 。 随着时间的推移 ， 老年痴呆的多种并发症也会找上门 。
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如果大家平时比较关注这方面的信息 ， 就会发现其实老年痴呆的死亡率还是比较高的 ， 到了严重阶段 ， 就不仅是记忆力的问题了 ， 老人的自理能力也会变差 ， 行动能力、认知能力就会下降 ， 随时都有可能发生危险 。
【55岁后，大脑逐渐老化，日常做好3件事，锻炼大脑，活跃思维】最关键的是 ， 老年痴呆患者最后往往都会卧床不起 ， 免疫力下降 ， 脑组织死亡 ， 给各种慢性疾病留下了可乘之机 。 很多老年痴呆患者平时都需要服用药物 ， 如果家人照顾得不够细心 ， 或者自己没有自理能力 ， 服错药物、漏服药物 ， 都会加重病情 。
其实 ， 对抗老年痴呆最好的方法就是预防 ， 从根本上阻断患老年痴呆的可能性 ， 才是避免接下来一系列麻烦的关键 。
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55岁后 ， 日常做好3件事 ， 预防老年痴呆
养成运动的习惯
很多老人上了年纪以后 ， 都会慢慢放弃运动 ， 因为这个时候不论是体力还是腿脚 ， 都不如从前了 ， 运动变成了一种压力 。 但长时间不运动 ， 对我们的免疫力、抵抗力、身体素质也有很大影响 ， 还会增加患老年痴呆的风险 。
运动虽然需要花费我们不少时间和精力 ， 但好处也是一只手数不完的 ， 对于身体不好的老年人来说 ， 坚持锻炼身体 ， 反而能强身健体 ， 让身体恢复健康 。 在运动的过程中 ， 全身包括大脑的血液循环都会加速 ， 大脑的调节能力得以修复 ， 精神压力减轻 ， 更有利于预防疾病 。
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经常动脑
老年人喜欢做的事都差不多 ， 比如散步、看电视、晒太阳等 ， 其实随着年龄的增长 ， 大脑的衰退速度也会日渐加快 ， 这个时候如果不利用好大脑 ， 很容易出现老年痴呆的症状 。 所以 ， 老年人日常除了看电视、晒太阳之外 ， 也要多做一些益智游戏 ， 打打麻将、下下象棋 。
提高记忆力
老年人记性不好 ， 似乎是公认的事实 ， 但你知道吗？记忆力也是可以通过锻炼得以恢复的 。 在学生时期 ， 我们一遍遍地背诵课文 ， 其实就是在锻炼自己的大脑 ， 提高自己的记忆力 。
随着年龄的增长 ， 大脑渐渐衰退 ， 记忆力慢慢下降 ， 这个时候我们也可以通过一些有效方法 ， 达到提高记忆力的目的 。 不论是阅读还是学跳舞 ， 都能在反复回忆的过程中 ， 锻炼自己的思维能力 ， 提高记忆力 。
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