这些营养不宜摄入过量，“乱补”容易适得其反，老年人要牢记( 二 )
总结：很多人都把补充营养这个任务交给保健品、营养补充剂 ， 但其实最好的补充方式就是食补 ， 各种各样的食物中 ， 营养成分比例也不同 ， 饮食多样化 ， 才能保证营养的全面 。
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