股骨头坏死术后做这些，竟有这样的效果
髋关节置换
亲爱的股骨头坏死的患者朋友们 ， 在病程后期 ， 不得不进行髋关节置换术 ， 那么在术后 ， 是不是能马上恢复到正常的状态呢？
当然不是
医生提醒：术后的康复锻炼是非常重要的
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术后康复的作用
1、肌肉收缩能促进局部血液、淋巴循环 ， 肌肉收缩产生的生物电有助于钙离子沉积与骨化 ， 促进骨愈合 ， 防止骨脱钙 。 ?
【股骨头坏死术后做这些，竟有这样的效果】2、维持一定的肌肉收缩运动 ， 可以防止废用性肌萎缩 。 ?
3、关节运动能牵伸关节囊及韧带 ， 防止其缩短 ， 并能促进关节内润滑液的分泌与循环 ， 从而预防关节内粘连 。 ?
4、促进局部血肿及渗出液的吸收 ， 减轻水肿与粘连 。 ?
5、改善病人情绪 ， 增强新陈代谢 ， 改善呼吸、循环、消化系统功能 ， 防止合并症的发生 。
康复锻炼有这么多的好处
难怪医生如此强调
为了大家的健康
在术后
需要重视康复锻炼哦
下面是一些锻炼的方法
可以练起来了哦
髋关节置换术后康复锻炼方法
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1、增强肌力训练（1）手术后1-3天 ， 进行手术关节周围肌肉的等长收缩 ， 以及非手术关节下肢和双上肢主动活动和抗阻训练 ， 以保持它们的力量和柔韧性 。 每次30分钟以上 ， 每日1-2次 。 （2）术后4-7天 ， 患者体力渐恢复 ， 患侧渐进性抗阻训练可逐渐从屈髋、伸膝开始 ， 之后屈髋、屈膝 ， 直到关节无痛时 ， 再增加阻力 ， 达到耐受程度 。
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2、关节活动训练
（1）麻醉恢复后 ， 鼓励患者踝关节主动屈伸 ， 促进血液回流 。 踝关节屈伸5-10次/h ， 每一动作持续3秒;转动踝关节3-4次/d ， 每次重复5遍 。
（2）被动运动：术后第2天可开始练习 ， 每日2次 ， 每次1小时左右 ， 逐渐增加时长 。
（3）主动活动：术后第2-3天 ， 患者可先借助外力(如毛巾、绳、悬吊装置等)作髋关节半屈位练习 ， 逐渐过渡到自行主动练习 ， 在关节可动范围内 ， 先主动 ， 后被动活动关节到受限处 。 术后1-2周 ， 增加关节活动度 ， 髋关节主动屈曲可达90° 。
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3、转移能力训练
（1）卧位-起坐转移：鼓励患者借助双臂支撑力量起坐 ， 这样便于控制屈髋角度 ， 为借助步行器或双拐行走做准备 。 切忌借助床头系带 ， 双臂用力牵拉起坐 ， 可能导致患者屈髋较大 ， 易伴屈膝和髋关节内旋 ， 以致髋关节脱位 。
（2）长腿坐-床旁坐位转移：向患侧转位移动(双髋置换 ， 后跟进一侧下肢不能过中线) ， 便于控制患侧髋关节内收 ， 同时利于提高髋外展肌力 。
（3）翻身活动：双侧均可 。 多鼓励向患侧翻身 ， 能在确保安全情况下独立完成 。 若向健侧翻身 ， 必须在他人的帮助下维持患髋于外展中立位 ， 以免因外展肌力不足受重力的影响而髋屈曲、内收和内旋 ， 导致脱位 。
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