离婚冷静期来了，让离婚夫妻猛增了三倍！( 三 )
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Ⅰ、思考什么是关系的deal breaker（交易破坏者 ， 终止关系的因素） 。
我们都知道 ， 每个人都是个体化的 ， 那么价值取向和三观都是存在差异性的 ， 当我们身处婚姻当中的时候 ， 应该想想自己在婚姻关系中 ， 最不能接受的是什么 ， 如果对方一旦触及这个点 ， 我们就会想终止关系 。
所以 ， 对于deal breaker的设置不能过于苛刻 ， 简单来说吧 ， 就是不要因为吵架、矛盾一些杂七杂八的小事 ， 就闹得鸡飞狗跳 ， 不断的激化矛盾 ， 将问题升级 。
而是将deal breaker ， 设置成一些真正涉及底线和原则的事儿 ， 过于高的设置会破坏婚姻关系 ， 从而失去婚姻的稳定性和亲密感 。
要知道 ， 这个世界上没有谁是生来就为你而准备的 ， 也没有谁生来就是符合你的期待 ， 所以在婚姻中 ， 我们要学会降低关系的deal breaker ， 在婚姻关系中吗 ， 学会妥协、学会包容对方 。
要知道 ， 在婚姻中学会低头和服软 ， 不是代表你输 ， 相反 ， 恰恰是赢得了爱情 ， 赢得了对方的尊重 ， 也会让婚姻更加的有粘合性 。
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Ⅱ、在婚姻中 ， 要学会给自己"洗脑" 。
Miller ， 在总结"认知维持机制"中指出 ， 我们为了达到保护亲密关系的目的 ， 可以对自己进行积极的、正向的"洗脑" 。
1、"积极错觉",对伴侣和婚姻关系适度理想化 。
我们都知道 ， 高期待会让亲密关系破裂 ， 我们在对伴侣降低期待的同时 ， 也要对伴侣保持一个积极的预设：就是即便TA是有缺点的、即便TA身上有某种特质是你非常不认同的 ， 你也要用积极的态度去看待TA 。
我举个例子：
可能他不太爱干净 ， 经常把脏衣服扔的哪哪都是 ， 不要去责怪对方 ， 更不要扩大对方的缺点 ， 要知道 ， 每个人都不是完美的 ， 你可以把眼光放到他优秀的地方 ， 比如他很能干 ， 事业很成功 ， 对朋友很善良 ， 对你也很在乎 ， 当你扩大他优点的时候 ， 缺点自然不值一提 。
又或者她很爱闹、很爱作 ， 动不动就使小性子 ， 在适当沟通后 ， 也不要被她这种小脾气放大化 ， 而是将眼光放到 ， 她很勤快、爱干净、能把家中一切事物搭理的很妥善 ， 爱作 ， 可能只是想得到你更多的爱而已 ， 而是不要消极的只看她是如何作的 。
当对方做了让你伤心的事儿 ， 不妨用积极的态度为对方做一个合理化 ， 再用包容和理解的态度 ， 想想对方这么做背后的动机到底是什么 。
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2、保持婚姻是"共同体"的认知 。
都说婚姻是两个人的共同体 ， 但是对于处于婚姻中的两个人来说 ， 却不一定能做到 ， 我们总是习惯的把自己的目的性放到关系之前 。
比如 ， 对方因为应酬很晚回家 ， 你为了达到惩罚对方的目的 ， 为了满足自己的某种需求 ， 你会不停的指责对方 ， 不停的谩骂对方；或者对方可能工作一天很累了 ， 你却依然不放他去休息 ， 而是要他坚持陪你看一场电影 。
所以 ， 我们要真的把婚姻中的你们当成一个整体去看待 ， 不管什么时候 ， 都要从"我们"的角度 ， 去看待问题 ， 而是"我"的角度 ， 在产生矛盾的时候 ， 要多问"你觉得"而不是强桥"我认为" ， 这样的共同体措辞 ， 会让你们之间的依赖感持续递增 。
为什么我常说 ， 好的婚姻一定是经营出来的？
这就像是一盆盆栽 ， 任它生命力 在 顽强 ， 如果不细心照料 ， 阳光施肥 ， 也终究会因为缺少养分而死掉 。
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