一到冬天就手脚冰凉 ？别大意！可能是这里堵住了
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一到冬天就手脚冰凉
捂得再厚 ， 都是冷的
有些人觉得自己挺胖的
又不缺脂肪
为什么还这么怕冷？
01 连续三四年
一到冬天就手脚冰凉
57岁的李阿姨 ， 连续三四年了 ， 她一到冬天左脚就冰冰凉 ， 穿上棉鞋 ， 再加两双袜子都没有用 ， 奇怪的是 ， 右脚就没有这种情况 。
阿姨很苦恼 ， 冬天一到 ， 就早早准备厚鞋、厚袜 ， 每天晚上还用热水泡脚 ， 能想到的保暖办法都用了 ， 但也没什么效果 。 最夸张的时候 ， 她一进屋就要把脚贴在取暖器上 ， 才会觉得暖和 。
今年 ， 天冷之后 ， 李阿姨又出现这种情况 ， 她担心是不是自己的血管出了问题 ， 所以来到医院就诊 。
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医生为她做了简单的体格检查 ， 发现足背动脉很弱 ， 进一步血管超声 ， 很快就找出病因 ， 她是
左下肢腘动脉狭窄、闭塞 ， 供血不足 ， 所以脚一到冬天就觉得冷 ， 夏天因为气温高 ， 就没感觉 。 找到病因 ， 解决方法也很简单 ， 医生为她做了球囊扩张的手术 ， 疏通血管 ， 这之后 ， 李阿姨的情况很快好转 ， 左脚那种冰冰凉的感觉终于褪去 。
有些人到了冬天 ， 手脚冰凉是因为血管疾病 ， 比如脉管炎、下肢动脉硬化等 ， 这些是最常见的原因 ， 血液循环不畅的表现之一就是手冷脚冷 。 手、脚本来就是肢体血液循环的最末端 ， 一到冬天就容易变冷 ， 再加上血管病变 ， 自然会更加严重 。
所以手脚冰凉 ， 不妨到医院检查一下是否有血管问题 。 除此之外 ， 我们也可以通过下面的方式改善手脚冰凉 。
02 如何改善手脚冰凉
[
多穿点
]
美丽“冻”人要不得！受罪的是自己啊~要特别注意腿、脚的保暖 ， 出门尽量不要露脚踝 ， 下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖 。
另外 ， 不要穿太紧的衣服 ， 比如女孩子爱穿的紧身打底裤 ， 会阻碍血液循环 ， 只会感到更冷 。
【一到冬天就手脚冰凉 ？别大意！可能是这里堵住了】[
多运动
]
坚持运动可以增加身体储存热量的能力 ， 改善末端血液循环 ， 手脚自然没那么怕冷了 。 再怎么说 ， 增加肌肉含量 ， 冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！
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[
多吃点
]
不要过度减肥 ， 让身体储存适量脂肪
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尤其是本身就比较瘦的女生 ， 要注意温补 ， 多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 多补充维生素 ， 适当吃点辛辣食物 ， 血气充足、增强抵抗力 ， 就不怕冷啦 。
来源：综合钱江晚报小时新闻、浙江在线健康网、 最紧要健康GRT
（本文图片来源于网络）
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