因为害怕暴露缺点而过分谨慎的人，不是自卑而是自负
自负的人不合群 ， 是因为害怕暴露缺点而被人嘲笑 。
如果你发现身边某个人 ， 说话做事总是滴水不漏 ， 行为处事总是过分谨慎 ， 那么这说明他是一个自负的人 。 自负的心理解释是：个体由于担心暴露缺点后被人嘲笑 ， 所以总是与人保持距离感 ， 不让别人走入内心世界 。 这样的人内心是累的 ， 因为他们总是处于紧张之中 。 只有让他们意识到 ， 暴露出一些缺点并不会对他们有伤害 ， 反而会让他们更加自信 。 因为他们开始明白 ， 哪怕自己做错了事情 ， 也不需要过分的担心和忧虑 。 只有这样 ， 他们的行为才会更加大胆 ， 更有勇气 。
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自负心理的成因
畸形的家庭教育
如果在一个家庭环境中 ， 没有人允许“错误行为”的出现 ， 对于家庭成员的要求特别高 ， 不允许任何人犯错 ， 那么他们就会形成自负心理 。 自负的本质是完全摒弃“被人否定的部分” ， 只能认可“被人认同的部分” 。 一个完整的人 ， 应该既接受优点 ， 也应该接受缺点 。 更何况在你认知、信念中的缺点 ， 可能在别人那里就不是缺点了 。 由于畸形的家庭教育 ， 孩子只能接受被父母认可的部分 ， 一旦自己的行为不符合父母的标准 ， 就会受到严厉的斥责 。 为了避免挫折情境 ， 孩子的行为越来越谨慎 ， 极力压抑其他方面的成长和发展 。
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潜意识对优越感的追求
优越感是对自卑情结的心理补偿 ， 童年时期得不到父母的积极关注 ， 长大后对自卑的过度补偿 ， 演变成潜意识对优越感的追求 。 他们将自己打造成“完美的形象” ， 尽力塑造一个“让每个人都喜欢的形象” ， 以至于他们不能够客观地接纳自己的一点点“瑕疵” 。 可是他们意识到 ， 只要与人交往一定会暴露缺点 ， 自己一手打造的“完美形象”就没有了 。 所以他们尽管特别需要别人的认同、崇拜 ， 但是又在刻意躲避别人 ， 不让别人靠得太近 。 对完美形象的维护 ， 造成了对其他方面的压抑 ， 是自负人格的典型表现 。
不合理的信念
一些不合理的信念 ， 也会造成自负心理 。 如果在某人信念中 ， 认为“一定要当好人” ， 并且他固执地认为一切伤害别人的事情都不能做 ， 一切别人不认同的事情都不能做 ， 那么他就会变得过分的谨慎 ， 完全活在别人的设定中 ， 失去了本真的自我 ， 变得越来越自负 。 这种不合理的信念 ， 可以追溯到他们童年时期 ， 父母过分的自负 ， 导致一些不合理信念的产生 ， 使得孩子也受到感染 。 合理的信念是：无论自己是好是坏 ， 都要全然接纳自我 。 每个人都在成长 ， 没有人生下来就是成熟的 ， 总是会犯错 ， 也只有在犯错中才能成长起来 。
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自负的人的心理逻辑
“我可千万别犯错”
他们从小就害怕犯错 ， 因为犯了错就会受到父母严厉的斥责 。 在早期社交中也曾经因为犯错而被嘲笑 ， 这种体验让个体很不舒服 。 基于这些经历 ， 让个体意识到“我可千万别犯错” 。 为了避免犯错 ， 他们过分克制自己的行为 ， 导致在人面前显得拘谨、不自然 。 长期克制自己的行为 ， 压抑内心的冲动 ， 会变得越来越胆小、怯懦 。 越是胆小、怯懦也就越担心出错 ， 越担心出错也就越谨小慎微 。 他们的神经紧绷着 ， 长期处于紧张中 ， 承受着比其他人更多的压力 。
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