饮酒莫贪杯！这些红酒常识要知道→
说到美酒
就不得不提一下香醇的红酒
红酒一直是不少人的最爱
摇一摇 ， 看一看 ， 闻一闻
品红酒之美 ， 味红酒之韵
但和红酒相关的知识你真的了解吗？
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“葡萄美酒夜光杯 ， 欲饮琵琶马上催” ， 酒在我国历史上有着非常悠久的文化蕴涵 ， 自古以来人们就对酒情有独钟 。 然而 ， 红酒这种舶来品不知何时被赋予了养生的功效 ， 由辅餐饮料变成养生饮品 。 那么 ， 红酒养生到底是骗局还是事实？
一起跟着小编来看看红酒到底
存在哪些误区！
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01 误区1:红酒助眠——反而容易失眠！
北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授介绍 ， 酒精进入人体后 ， 先是引起中枢神经兴奋 ， 随着酒精浓度的升高 ， 又会使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡 ， 很多人认为这就达到“助眠”效果了 。 事实上 ， 这是中枢神经受损害的一种表现 ， 它破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡 ， 对人有害无益 。
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2020.1.23
霜降
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02 误区2:红酒防癌——有酒精就存在致癌风险！
任何度数、酒量的饮酒 ， 都不能够防癌 ， 反而致癌！
世卫组织已经将酒精饮料纳入一级致癌物 ， 也不建议将饮酒作为一种保健方式 。 WHO下属的国际癌症研究机构 (IARC) 早在2010年就指出 ， 摄入酒精类饮料会增加罹患肝癌、食道癌、乳腺癌等癌症的风险 。
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03 误区3:红酒抗氧化——几乎等同于无！
葡萄中蕴含的酚类物质 ， 包括原花青素等 ， 特别是由红酒而走红的“白芦藜醇” ， 被认为是有效的抗氧化物 ， 能帮人保持青春容颜 。 其实 ， 号称“抗氧化”的多酚类物质 ， 但其实效果甚微 ， 几乎等同于无！首先 ， 靠红酒里的花青素、白芦藜醇抗氧化 ， 且不论目前多酚类物质抗氧化的研究大多集中在细胞与动物实验 ， 无法直接推导到人 。
就算有效 ， 一杯红酒中蕴含的量 ， 也实在是微不足道 。 举个例子 ， 一个68kg的成年人 ， 要达到有效的剂量水平每天需喝750-1500瓶红酒 。
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《中国居民膳食指南》建议：
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克 ， 相当于啤酒750毫升（1瓶） ， 或葡萄酒250毫升（1杯） ， 或38°白酒75克（1.5两） ， 或高度白酒50克（1两） 。
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美酒飘香解忧愁,切莫贪杯晕了头
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克 ， 相当于啤酒450毫升 ， 或葡萄酒150毫升 ， 或38°白酒50克（1两） 。 而孕妇和儿童少年应禁止喝酒 。
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（部分资料来源：《健康时报》）
适量饮酒新风尚
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