糖尿病吃什么比较好，6种食物不用担心血糖
对广大糖尿病患者来说 ， 他们当中的大多数人都面临高血糖问题 ， 这实际上也是引发疾病的重要原因 。 因此对糖尿病患者来说 ， 饮食还是非常重要的 。 只有合理的饮食 ， 才能尽可能减轻对血糖的压力 ， 为最终控制血糖让其恢复正常带来帮助 。 糖尿病吃什么比较好呢？这七种食物不用担心血糖 。
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一、银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳 。 研究发现, 卡路里含量很低 。 同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响 。 动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果 。
二、压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动 ， 将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内 。
三、大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯 。
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四、绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分 。 茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病 。
五、黄瓜
口感清脆微甜 ， 只含有1.6%的糖 ， 这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息 。 糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等 。 黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪 。 因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜 。
六、樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果 。 中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用 。 此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用 。 尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽 。
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【糖尿病吃什么比较好，6种食物不用担心血糖】以上这六种食物 ， 不仅不会引起高血糖 ， 而且对血糖的控制还能带来帮助 ， 是广大糖尿病患者可以放心吃的食物 。 对每个糖友来说 ， 在采取专业治疗手段的同时 ， 做好饮食的调理非常重要 ， 这也是战胜疾病的基础！
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