一个人开始自律时，伴随这4种现象，心理学家：学会一点都不难
卷首语
朋友圈里 ， 总能看到有人晒收入 ， 有的人看一看就滑过去了 ， 有的人就会想：为什么人家就能赚那么多钱呢？
【一个人开始自律时，伴随这4种现象，心理学家：学会一点都不难】人与人之间的差别 ， 差在有的人做了很多事 ， 有的人什么也没有做 ， 通俗地讲就是在了自律 。
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自律的人总有许多相通的地方 ， 比如减肥、充电、投资等 ， 这些事些能让人改变自己 ， 形体的优美、学识的充足和能力的增强 ， 都会增加一个的自信 ， 有了自信才会有胆识才做尝试别人不敢的事情 ， 才有机会或得更多的财富 。
自律贵在坚持 ， 凡事 ， 做一天两天不难 ， 难得的是一辈子都在做 。
萧伯纳说：“自多控制是最强者的本能 。 ”
自律是成功的基石 ， 凡事没有坚持就一定不会有结果 ， 因为任何事情从量变到质量都要有一个积累的过程 ， 想要优秀的结果 ， 就必须要有辛苦的过程 。
那么 ， 到底什么样的人生才算是自律呢 ， 这是有迹象可循的 。
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一、保持良好的作息习惯
作息习惯也并不一定是要早睡早起 ， 当然了 ， 早睡早起必然好 ， 但是有些工作性质的特殊性 ， 保证不了早睡早起 ， 但是规律是一定要有的 ， 这样才能保证“今日事今日毕” ， 如果没有一定的规律 ， 很多事情不能坚持做 ， 就难以完成自己的目标 。
不管多晚睡 ， 一定要早起运动 ， 吃早饭 ， 然后开始这一天的生活 。 一天这计在于晨 ， 一旦懒了 ， 这一天的时光就容易全浪费了 。
可能有的人会说 ， 试过很多次 ， 可是总是难以坚持怎么办？
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有一种“打卡法”特别有效 ， 每15分钟为一个时间段 ， 针对不同的事情设计不同的颜色标记 ， 每天睡前看看这一天的颜色就知道这一天的效率了 ， 然后及时调整 。 养成一定的良好习惯 ， 一定要靠合适的方法 ， 作息习惯也一样 。
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二、要有合理的目标
墨菲尔定律说：“任何事情所费的时间都比你预算的多 。 所以制度目标靠的是技术 ， 目标要合适也要合理 ， 要考虑到时间的成本 。
所有的技术都可以用方法实现 ， 制定合理的目标 ， 也是有一定方法的 。
首先要从小目标开始 。
一个人必须要做的事情就是知道自己想要什么 ， 然后把这个最终目标分解成无数个小目标 。 再把小目标排好顺序 ， 一个一个去完成 ， 当所有的小目标完成的时候 ， 最终的大目标就实现了 。
其次要及时做调整 。
目标是人对未来的设想 ， 在执行的过程中 ， 会受到现实发生的事情的限制 ， 所以要根据现实去做及时改变 ， 只有迭代更新 ， 才不会落后 ， 才能更好的生活在未来 。
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三、保持不懈的努力
所有的努力都需要付出更多的时间和精力 ， 如此 ， 就没有了娱乐和休息的时间 ， 如果不肯舍弃放松自在的懒散时间 ， 那肯定就没没机会获得成功 。
成功的人生一定能甘于寂寞 ， 吃喝玩乐的日子没有人不喜欢 ， 但是我们必须要明白吃喝玩乐不能给人带来任何的好处 ， 除了浪费时间 。
成功的人生有一条定律 ， 就是要做别人不能做的事情 。 当所有的人都在打游戏的时候 ， 自律的人在学习；当别人都在酒桌上呼来喝去的时候 ， 自律的人在学习；当别人在tkv嗨喝嗨蹦的时候 ， 自律的人在学习 。
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