阳气不足肾脏弱，常吃3物养肾温阳，温中散寒，肾气充足肾脏强
古人将万物分为阴阳 ， 包括人的身体 。 如肾虚 ， 可分为肾阳虚、肾阴虚 。 有区分 ， 那么调理的方法也有所不同 。
肾阳虚的表现
肾阳虚 ， 为中医名词术语 。 多由素体阳虚 ， 或年老肾亏 ， 或久病伤肾等因素引起的 。 肾阳虚 ， 也是身体阳气虚的一种表现 ， 常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现 。 女性出现肾阳虚 ， 还容易长色斑、痛经、月经不调 ， 男性则容易影响生殖功能 。
中医认为 ， 肾主水 ， 肾阳对水液有气化蒸腾作用 ， 肾阳不足 ， 蒸腾气化无力 ， 则出现小便清长等表现 ， 故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变 。 肾虚多长为长期积累成疾 ， 切不可急于求成而用大补之药 。 肾阳亦称为元阳、真阳、真火 ， 十二经之根 ， 先天之本在于肾 。
肾阳虚 ， 主要以冷、寒、抵抗力差为外在表现 ， 所以在滋补时 ， 要选择性味温、热、平和进行调理 。
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想起之前调理过一位患者男性 ， 第一次见他的时候 ， 给人的整体感觉就是十分乏力 ， 一点精神都没有的样子 ， 据他自述自己今年已经40多岁了 ， 近三年以来 ， 大概早晨4-5点钟 ， 总会出现腹泻 ， 小腹作痛 ， 腰酸腿软 ， 手脚发凉 ， 自己也没少吃药和花钱 ， 就是不见好转 。
随后给他把脉后发现 ， 手凉脚凉 ， 舌苔发白 ， 联想到脾肾阳虚 ， 面对男子现有症状 ， 给他开出了一味汤剂：葛根2克、回云花3克、枸杞10粒 ， 叮嘱他每日回家煮水或者闷泡10-15分钟喝 ， 一天一剂 ， 连续喝 。
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患者来复诊时告诉我说每天坚持泡水喝 ， 出门也不会忘记带上 ， 一个多月后 ， 明显感觉身体轻盈了不少 ， 睡眠质量也提高了 ， 等再次去医院检查时 ， 身体各指标已恢复正常了 。
其实 ， 这个小配伍说的是据《伤寒论》中记载 ， 回云花属于名贵药材 ， 具有温补肾阳的效果 ， 能够让肾脏的阳气回头 ， 肾阳充足了 ， 肾阴也会得到固摄 ， 中医把他称为"肾阳草" ， 它起着至关重要的作用 。 配上枸杞 ， 性味甘 ， 具有滋补肝肾的作用 。
除此之外 ， 肾病患者建议以下两点
1、 多运动
运动能够提高人的免疫力 ， 增强身体各方面的素质 ， 还能助于身体的代谢 ， 能够有助于帮助肾脏的恢复 。
2、 饮食
多吃蔬菜水果 ， 多吃蛋白质食物 ， 以清淡、易消化食物为主 。 忌辛辣食物 ， 海鲜、羊肉、酒等 。
温馨提示：
【阳气不足肾脏弱，常吃3物养肾温阳，温中散寒，肾气充足肾脏强】总之 ， 今天把这些中医的知识总结出来 ， 供大家来对照自己 。 如果怀疑自己证属此类 ， 也不要急着应用 ， 一定要在专业中医师的辩证指导下 ， 确认无误之后再进行运用 ， 切勿擅自服用 ， 以免耽误病情 。 毕竟 ， 中医讲究辩证施治 ， 一人一方 ， 才能从根本上解决自己的问题 。
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