年纪大了的人做这两件事情的时候一定要注意，特别是在晚上，这是古人的忠告
为何古代的时候人们都普遍迷信？因为他们对自己生活的大自然都非常的不了解，人们越是面对不了解的事情，才会存在越来越多的敬畏感。所以这时候的人愿意相信迷信的东西，甚至把一些无法解释的现象，归结为神迹或者是神或鬼的惩罚。
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可是一些古代无法解释的事情，也并不是毫无道理的，毕竟他们所总结出来的经验，都是通过自己不断的摸索反复的验证，因此我们应该对这些表示信服。在这里值得一提的就是中国古老的养生之法，直到现在有一些还无法用科学来解释，但是我们应该严格地去遵守这些方法，要不然总是会吃大亏的。
今天要来谈一谈的，是古时候不倡导去做的两件事，特别是在晚上的时候，一旦去做了的人，很容易损坏自己的身体。那么这两件事是什么呢？"不贪三更色，不练一更食"，这就是今天我们要提到的两件事情，这两件事特别是在人上了年纪之后，更要记得去遵守。
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何为三更之色？其实就是男女之间一些不可描述的事情，虽然说起来难免有些羞涩，实际上都是自然的伦理行为是再正常不过的。不过养生也讲究此类事情不能贪多，同时也要注意一下做这种行为的时间。
人们一定有些无法理解，做这样的事情不就是一时之兴吗？难道还要给人们规定做事每天的时间不成？不是说规定时间去做，而是说在某些时间之内不能做。为何说不贪三更之色呢？因为三更时分通常讲究的是肝脏开始排除堆积了一天的毒素，个时候的人应该静静地躺在床上休息，而不是去增加人身体的负担。
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三更就是半夜的23点到凌晨1点的这段时间，这个时间的人们应该已经睡着了，如果无法做到的话，会让人身体的整个循环变得紊乱起来，特别是在行房事这种剧烈运动时，只会掏空一个人的身体。
而后面的不贪一更食，理解起来就更加的简单，就是说人们千万不要在一更的时候，再去吃多余的食物了。一更就是晚上7:00~9:00的这个时间，毕竟每个人的胃在消化食物的时候，是有一定的时间限制的。
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人的胃只有在入睡之前消化完大部分食物，才能做到对自己的身体有利。如果你在7点之后还要去吃额外的食物，只会加重自己肠胃的负担，当你入睡之后这些食物还留在胃当中，很容易就会引起积食，轻则的话会感觉肠胃不舒服，重则的话可能会得严重的胃病。
每个人的身体就像是一个充满了零部件的机器，需要人们在平时经常小心的维护，也不能有太多过激的行为。毕竟如果是机器当中的零件坏掉了还可以更换，如果是人身上的零件坏掉了的话，可能就没有再被修复的可能了。
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【古人的忠告：年轻人晚上有两件事不可知做，多数人不知，犯了后悔】每个人只有一次生命，而且这段生命的时间并不是十分漫长，珍惜自己的身体就等于在珍惜时间，有了更长的时间去生活，才能让你享受到很多意想不到的幸福。总之为了自己的身体考虑，也要养成一个良好的作息时间。
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