晒晒我家小学生的早餐,一周不重样,营养丰富,网友:这是亲妈( 二 )
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第5天的早餐搭配:馄饨+煎饼 。
【馄饨】
提起馄饨 , 是早餐店常见的早点之一 , 也是非常有特色的一道中国美食 。 薄薄的面皮包着肉馅 , 营养又好吃 。 尤其是天冷的早晨 , 喝上一碗热气腾腾的馄饨 , 真的是暖胃又暖心 。 今天做的馄饨是猪肉茴香馅的 , 特地茴香放得多些 。 多放菜少放肉 , 皮薄馅大 , 暖身暖胃过冬天 。 孩子说妈妈包的馄饨就是比早餐店的好吃 。 其实也可以根据自己的喜好 , 换成相应的馄饨馅哦 。
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第6天早餐内容:【糊塌子】、【煎饺】、【菠菜拌粉丝】、【凉拌土豆丝】、【酱牛肉】、【小米粥】、【水煮蛋】
【菠菜拌粉丝】
菠菜和粉丝的搭配绝对算得上健康!平时大多是放一起炒着吃 , 今天用凉拌的方法制作 , 味道也不差 。 粉丝煮软 , 捞出备用 。 菠菜择好洗净 。 锅中放水 , 水开后放入菠菜焯两三分钟至菠菜变软 。 去除草酸 。 焯好的菠菜切成段备用 。 锅中放油 , 油热放入花椒煸香 。 将花椒滤出 , 只留花椒油 。 倒入菠菜和粉丝 , 加入盐和生抽拌匀 。
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第7天早餐:鸡蛋三明治 , 凉拌金针菇 , 凉拌木耳菜花 , 煎烤肠 , 小米粥
【晒晒我家小学生的早餐,一周不重样,营养丰富,网友:这是亲妈】这个三明治是最近网红的一种做法 , 非常省事 , 平底锅就能做 。 吐司鸡蛋和煎烤肠的搭配 , 有营养味道好 。 烤肠放到平底锅中煎一下 , 盛出备用 。 平底锅中倒入适量的油烧热后 , 鸡蛋打散成蛋液倒入锅中 , 放入一片吐司 , 然后马上将吐司翻面 。 最后把鸡蛋折回到吐司上 , 放入烤肠盛出切块 。 烤肠是买的冷冻食品 , 晚上拿到冰箱冷藏室提前解冻 。 早晨放到平底锅煎一煎 , 孩子大人都爱吃 。
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