冷空气来袭，慎防感冒，注意这三点
来源：羊城晚报
文/杨广
“冻”真格了！最近 ， 随着一股较强冷空气南下 ， 广东气温猛降了5℃-8℃！气温变化快 ， 忽冷忽热 ， 一不小心就容易中招 ， 出现“鼻塞流涕、咽喉疼痛”等症状 ， 而这正是秋冬季感冒的典型表现 。
如何在冷热交替时节有效避免感冒 ， 下面的几个问题值得注意 。
第一 ， 分清感冒类型 。
普通感冒和流感：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒 ， 普通感冒起病相对较慢 ， 有咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑、咳嗽等症状 。 而流行性感冒症状相对急重 ， 还伴有高热、头痛、全身乏力、关节酸痛等明显特征 ， 发烧一般会持续2到3天 。
风寒感冒和风热感冒：风寒感冒因受凉而引起 ， 主要特征为怕寒怕风、咳嗽多痰、鼻塞流清鼻涕、全身酸痛 。 风热感冒由风热犯表引起、通常表现为发热重、咽喉肿痛、多黄色鼻涕、易口渴喜冷凉饮品 。
第二 ， 感冒有“三期” 。
感冒病程可分早期、中期、恢复期 ， 早期症状相对明显 ， 包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；中期发烧症状基本消退 ， 主要为咳嗽 ， 常常伴有嗓子痒不舒服；恢复期 ， 各种症状逐渐消退 ， 但还会有余热未清、口干等症状 。
感冒症状刚消退 ， 很多人就认为感冒已经好了 ， 继续“吃香喝辣” ， 往往导致咳嗽迁延不愈 ， 这就是忽视了感冒的“三期” 。 所以不可掉以轻心 。
第三 ， 怎样尽早摆脱感冒 。
勤洗手 ， 多喝温开水 ， 多吃蔬果 ， 早晚外出多备一件外套 ， 保证充足睡眠 ， 适当锻炼 。 在感冒早期 ， 患者还可以自行选一些小药材 ， 加速感冒病程变换 ， 快速有效治愈感冒 。 比如：有感冒症状时可选用板蓝根等清热解毒的中成药 。 根据钟南山院士团队开展的药理研究表明 ， 白云山板蓝根独家含有抗病毒吲哚类化合物 ， 不仅广谱抗病毒 ， 还能抑制病毒 ， 不易产生耐药性 ， 且白云山板蓝根抗病毒抗炎并重 ， 感冒早期服用更有效 。
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【冷空气来袭，慎防感冒，注意这三点】责任编辑：李学平
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