耳鸣让人失眠，解决耳鸣的小妙招，练起来( 二 )
以双手食指、拇指指腹 ， 分别提揉耳垂 ， 先轻轻捏揉耳垂半分钟 ， 使其发红发热 ， 然后揪住耳垂向下拉 ， 再放手 ， 让耳垂恢复原形 ， 重复10次 。
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5、按揉翳风穴
以双手食指指腹按揉翳风穴 ， 持续2分钟~3分钟 。
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这套按摩疗法常以1~2个月为1个周期 ， 中间可间隔3~5天 。
按摩时需要注意力度 ， 要自己能承受 ， 不要太过于用力 。
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