脾胃虚弱、咽干舌燥？适合冬天的10款养生茶，常喝更养人
现在 ， 冬天又冷又干燥 ， 人体活动相对减少 ， 人们会通过各式各样的方法抵御寒冷 ， 其中 ， 常见的方法是通过饮食调节来增加热量 。
而冲泡一些养生茶 ， 成为了人们的选择之一 。 那么 ， 我们在冬季又该喝什么茶呢？
适合冬季喝的10款养生茶
1
红枣枸杞茶：适合女性
红枣有健脾和胃、养肝补血等作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用 。 红枣与枸杞同用 ， 可养血补血、治疗体质虚寒 ， 还能增强女性的体能 。
文章插图
材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中 ， 倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后 ， 加入红糖 ， 调匀后即可饮用 。
2
薄荷菊花茶：提神醒脑
菊花具有很好的清热解毒的作用 ， 能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效 。 两者混合一起之后 ， 效果更佳 。
文章插图
材料：薄荷、菊花适量
做法：将薄荷和菊花按照3：2的比例一起放入杯子中 ， 然后用开水冲泡加盖闷十分钟 。
3
黑豆茶：缓解腰膝酸软
《本草纲目》中记载 ， 黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效 。 但黑豆茶不易消化 ， 消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用 。
文章插图
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量
做法：将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可 。
4
玫瑰普洱茶：暖胃
玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用 ， 不仅芳香怡人 ， 还能疏解胸闷、气烦的症状 ， 对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果 。
此外 ， 冬天喝普洱茶还有暖胃的作用 。
文章插图
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量
做法：将普洱茶放入茶杯中 ， 倒入煮沸的开水 ， 冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花 ， 倒入开水冲泡 ， 待水温度稍微变凉 ， 加入适量蜂蜜调匀后即可饮用 。
5
金银花茶：湿热体质者可常喝
金银花可用于各种热性病 ， 如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等 。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝 ， 而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用 。
文章插图
材料：金银花15克、清水适量
做法：将金银花摘取晒干后 ， 用热水冲泡即可 。
6
姜苏茶：驱寒
在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状 ， 可饮用该茶 ， 其具有驱散风寒、调养胃部的帮助 。
文章插图
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝 ， 苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中 ， 用开水冲泡十分钟左右 ， 然后每天喝两剂 ， 当作茶来喝 。
7
红枣桂花茶：改善气色
养血顺气、健脾和胃 ， 适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
文章插图
材料：红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克
做法：先将红枣洗净 ， 入锅后加水1 000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。
推荐阅读
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- 想长寿，先养脾胃，每天坚持4件事，脾胃养得好，身体没烦恼
- 身体若有这5个异常，恐怕是脾胃不好了，还是尽早补补脾吧
- 脾胃虚弱，平时多喝这3种汤，按两个穴位，脾胃会慢慢好转
- 一味中药被誉为能安魂养神，能调失眠健忘，还能健脾胃，除湿
- 三种补气血、健脾胃的中药，补中益气、祛痰湿、滋肺润肾各有不同
- 脾胃不好百病绕！遵循4个饮食原则，调理才能效果好
- 元旦假期，抓紧养好脾胃
- 有一味中药能用于脾胃虚弱、湿气重，能除口臭，还能从根源上除痰
- 有一味香气似蜜的中药，行脾胃、肠道之气，舒肝胆气，还健脾消食